文档介绍：产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦核心提示:每到夏天,换上单薄夏衣的女人们多会特别在意多余的脂肪产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。大家首选想到的就是吃什么东西才能减肥呢?小编现在就为大家介绍一种很好的瘦身食品-杏仁! 每到夏天,换上单薄夏衣的女人们多会特别在意多余的脂肪产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。大家首选想到的就是吃什么东西才能减肥呢?小编现在就为大家介绍一种很好的瘦身食品-杏仁! 瘦身食品-杏仁先了解一下杏仁的美丽瘦身榜: 抗氧化剂: 杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老,并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损伤产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。能防止细胞受到氧化损伤,预防心血管疾病的发生产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。膳食纤维: 每28克美国大杏仁中含有超过3克食物纤维,可以减少脂肪的吸收,减低杏仁本身提供的热量产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。纤维素也有缓解便秘的功效产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。无胆固醇: 不含胆固醇,能够在不影响对新血管有益的“好胆固醇”(HDL——高密度脂蛋白)水平的同时,降低导致心血管疾病的“坏胆固醇”水平产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。脂肪: 富含日常饮食所需的脂肪,有近70%的脂肪为单不饱和脂肪酸,属于有利健康的好脂肪,实验证明,以单不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸,可以体内降低胆固醇水平产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。蛋白质: 它含有优质蛋白质,可保持肌肉、血液和组织健康,还能补充能量产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。微量元素: 富含镁,具有加固骨骼和代谢碳水化合物的作用;含铁量能将氧气输送到全身的细胞和组织;所含的锌除了能加快伤口愈合速度,还能参与蛋白质的新陈代谢过程,并在生殖系统的发育过程中也发挥着重要作用产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。窈窕美丽功效: 有好的饱腹感,并能减少脂肪的吸收产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。丰富的抗氧化剂维生素E和类黄酮,能帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。卡路里: 一把大杏仁(约23粒),大约28克,含有160卡路里产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。草莓大杏仁水果茶原料:草莓10颗香蕉1根美国大杏仁20颗蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml) 草莓大杏仁水果茶做法:草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。香蕉去皮,切成块产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。 Tips:美容佳品属这个草莓大杏仁水果茶了,保湿、排毒美白、抗氧化一一俱全,让你一杯茶美丽到心底里产后怎样减肥杏仁大餐让你越吃越瘦。疏松响胎儿注意:当头摘夺银当之减然落