文档介绍：骨头汤可以代替钙片补钙吗? 骨头汤可以补钙,想想都是顺理成章的事情,这样的观念在部分人的头脑已经根深蒂固了,但是骨头汤可以代替钙片补钙吗?就让小编来回答这个问题。我们人体中每天需要的钙的摄入量是800mg,也就是说一旦低于这个含量,长期下去,很可能导致缺钙,很多人倾向于食物补钙,这个无可厚非,但是他们为了补钙,每天炖骨头汤来补,但是最终检查出来还是缺钙到底是怎么回事? 骨头汤不可以补钙吗?中医理论中有“以脏补脏”的说法,相信喝猪骨头汤、牛骨头汤、羊骨头汤以及鸡骨头、鸭骨头汤补钙是顺理成章的事情。但是真的可以这样想吗?从上述的事实中,显然是不成立的,骨头汤可以补钙,但是它所能补的钙的量是微乎其微,当然很多人,也有相当这一点,所以在熬骨头汤的时候在锅里加点醋,貌似这样就可以让钙出来更多了。的确,酸性的环境能利用钙的溶出,但是,这样能溶出的骨钙也就是1-2%,含量还是非常低的,对于我们每日对钙的需求还是杯水车薪罢了。你如果还不能理解的话,我只能举一个例子啦,好比,我要该的一件房子,需要很多砖头,然后现在有一堵废弃的墙,里面有砖头,但是这个砖头早就与水泥沙土竭诚凝固的状态,靠水是不能把砖头泡成原状砖头了,你说可以用这个已经凝固的砖头?可以更结实?但是你能把骨头一起吃掉吗?估计你就是吃掉了,骨头在你身体里面也有点难吸收和消化吧! 看来要补钙不是那么简简单单,喝骨头汤就可以的喽,你还要多了解一些哪些食物中含有钙质成分,了解伊分子酪蛋白钙,到底哪种方式才是最适合你的方式因人而异吧!