文档介绍：一、多功能滚轮式跑步机多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车和墙顺械运动的健身器;同时还附装按摩器。主要操作项目及锻炼部位:::腰部、臀部健美。:增强手臂肌力和健美。:锻炼腹肌,健美腿部。:增强腿部诸肌和腹直肌。:增强腹部肌力、健美腹部。:增强大腿、臂部和下背肌力。:增强胸大肌、腰背肌、:增强二头肌、户部和腰肌力。:增强臂部、胸部肌力。:增强肩部、臂部、胸部肌力。、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动:使有关部位得到振动性按摩。锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式进行锻炼,对人体的心肺功能及上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于田女老少家庭健身。注意事项:运动前先做些伸展运动,运动量逐步加大。用餐前不宜进行运动,用餐后1小时方可运动。二、划船器划船器采用铝合金中心滑道,表面喷砂氧化防腐不锈,滑道光滑平整,对称型油缸阻尼,手感阻力均匀可调3档,是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。主要操作项目和锻炼部位:锻炼人曲腿坐在滑凳上,手足同时施力,腿部伸直后腰部后仰,双臂向两侧后划,模似划船。适用对象:专业训练、家庭健身。注意事项:餐前餐后请勿运动,注意施力要领,防止后脚跌倒。三、多功能平板跑步机多功能平板跑机是一台可模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车等器械进行跑步运动、腰部健美运动、手臂健美运动、腿部健美运动、脚踏车运动、仰卧起坐运动、立推运动、360度划船运动、交替划船运动、反向划船运动、仰推运动、俯卧撑运动、按摩放松运动等13种运动功能。锻炼者可根据自己的情况,选择适当的运动方式进行锻炼,对人体的心肺功能及上下肢肌肉力量的增强有较好的作用。本机采用平板跑带式,噪声小、阻力平稳、步履感强。适用于男女老少、家庭健身。使用时和多功能滚轮式跑步机一样,运动前先做些伸展运动,运动量逐步加大,运动后不要马上进食,餐后1小时方可运动。四、MMT-2型磁电式等动力量健身器MMT-2型磁电式等动力量健身器为一种机电一体化的带电脑的新一代室内健身吕,它的运动阻力不同于重块式、液压式健身器,而是一种电磁阻力。这种阻力与使用者的体办大小始终自动平衡。不管是运动员还是老人、儿童均是如此,因此使用时锻炼效率高。老人、儿童使用该器械均十分安全。MMT-2型健身器的电脑系统能提供功、功率、心率、有效运动时间等多种人体运动参数,有助于不同年龄的使用者达到各自的锻炼目的。MMT-2型健身器通过简单的转换可以产生30多种运动形式,以达到健身、康复、娱乐及自测体能等目的。方法及对象:中老年可根据电脑提供的心率或功率等参数进行能控制运动强度的有氧锻炼,每天或隔天一次,每次20—30分钟以增强心肺功能。学龄少年儿童每天进行1—2分钟的最大肌肉力量锻炼。可迅速提高身体体能。能自动计时、记录数据。主要操作项目及锻炼部位::手臀、背部、臂部、腿部肌肉。:腹部肌群。:上、下肢肌群、腹、背部肌群。:全身休闲运动。:上肢、腹部、腿部肌群。:背部和腹部肌群。:手臂肌群、腹部肌群。:手臂肌群、腹部肌群。:臂肌群、背部肌群。:双臂肌群、背部肌群、双腿肌群。:双臂、双腿肌群、背、胸部肌群。:双臂肌群、腹部肌群。:双臂肌群。:双臂、腿肌群、背、胸部肌群。:臂部肌群、胸部肌群。:臂部肌群、胸部肌群。:臂部肌群、背部肌群。:臂部肌群。:臂部肌群、腹部肌群。:全身肌群。(II):双臂肌群、腰部肌群。:双腿肌肉、臀部肌群。:腕部、小臂肌肉。:用于康复上、下肢损伤后,肩周炎神经瘫痪者康复。:小臂、腕肌肉。:双臂肌群、背、胸部肌群。:腹外斜肌。:双臂肌群。:双臂肌群、胸、腹、背部肌群。少年、中年、老年都可根据自身条件选择使用。锻炼时应注意:使用心率传感器时,应先在静态下使显示心率与实际的脉动一致,然后进入运动状态。使用心率传感器应避免强光直射耳夹,运动时不应大声说话或较大幅度晃动耳更何况。有氧锻炼时,室内应保持空气流畅。绳索应按规定方式安装,禁止绳索间相互摩擦。五、健身车健身车是根据自行车运动的原理,通过飞轮与摩擦带之间产生的摩