文档介绍：谜语:两颗黑葡萄,长在人脸上,白天开窗望,黑夜关紧窗。我们的眼睛——“爱眼护眼健康成长”主题班会班级:二年级四班班主任:张建晶爱眼护眼眼睛是心灵的窗户,是人体中最重要的器官——春天的“满园桃李闹春风”,“百般红紫斗芬芳”,需要我们用眼睛去看。夏天的“楼台倒映入池塘”,“映日荷花别样红”,需要我们用眼睛去看。秋天的“黄梅时节家家雨”,“青草池塘处处蛙”,需要我们用眼睛去看。冬天的“千树万树梨花开”,“月中霜里斗婵娟”,需要我们用眼睛去看。下面,我给同学们推荐几道护眼食品。护眼食谱(只写一项)爱眼护眼的儿歌营养全面眼睛好,常嚼硬食预近视。饮食搭配要合理,可吃水果维生素,多吃萝卜和肝脏。蛋黄也有清目用。常吃蔬菜眼才好,荤素搭配要合理。近视防治吃入手,预防近视我最好!保护眼睛小知识1、坐姿端正,看书时不要离书本太近。2、课间要注意休息,尽量多向远处眺望,让眼睛充分休息。3、不要经常揉眼睛,也不要长时间看电视。4、如果眼睛不舒服要及时治疗,以免病情加重。吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外,我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用,长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外,蛇胆也有清目的作用。不健康的用眼****惯