文档介绍：情商教育成就幸福之家
爱家讲堂婚恋课
讲师:张旸
心理咨询师/萨提亚咨询师
中国心理卫生协会会员
中央国家机关央务鹊桥服务中心主任
中国妇女活动中心“爱家讲堂”巡讲专家
中科院心理所特邀专家讲师
中央重点新闻网站中工网“关爱职工心理幸福”巡讲专家
海淀区“美丽人生”公益大讲堂家
腾讯女性频道特邀情感专家讲课专
北京凯旋心理咨询中心婚恋情感专家
微博:央务鹊桥老张
公众微信:ywqqzhang
情商教育成就幸福之家
人生的追求何在?
人生最重要的其实是两件事:
幸福、快乐的人生&充实、有意义的人生
需要我们发展两种生命技能:
1、专业技能(IQ相关)
2、情感智慧(EQ相关)
什么决定了我们的幸福?
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当年你班里最成功和最幸福的是哪些人?
情商,比智商更重要!
情商低都有哪些表现呢?
1、 不自信,缺乏主见,凡事都听别人的; 
2、 情绪控制能力差,不知道如何管理自己的情绪,乱发脾气;
3、沟通表达能力差,不知道如何正确表达自己的意见;
4、社交能力差,不懂得如何与他人友好合作;
5、自我管理能力差,没有学习热情和动力;
情商低都有哪些表现呢?
6、只能听好话,不能听坏话,犯了错误也不允许别人说;
7、缺乏耐心,今天学这个,明天学那个,都是三分钟热度。 
8、依赖性强,逃避面对独立解决问题的机会;
9、害怕承担事情处理失败的责任; 
10、自私,任性,一切以自我为中心。
什么是情商?
情商EQ即情绪商数,也称非智力因素,它包括自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人和社会交往。在评价情商高低时,一般将其具体分为“自信心”、“爱心”、“独立性”、“竞争意识”、“乐观”、“诚实”、“交往合作”、“意志力”、“目标性”这九项。
什么是情商?
EQ就是一个人能够:
,正确解读各种复杂情绪的能力。
,正确解读他人内心各种复杂情绪的能力。
。
。
简单说,情商就是情绪管理能力!
国际标准情商测试
情绪是什么?
当我们的需要被满足的时候,就会产生积极的情绪
当我们的需要不被满足的时候,就会产生消极的情绪
而内心最深处的需求,多是由原生家庭带来的
情绪是我们对环境的主观反应,是在警示我们,其本身并没有好坏之分。其引发的行为才有好坏。
区分各种复杂信息的优先次序,帮我们做决定。
情绪都有哪些?
基本情绪:喜怒哀惧/喜怒忧思悲恐惊
复杂情绪:厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情、可怜、惭愧、自豪—因道德而产生
复合情绪:愤怒—厌恶—轻蔑的复合可命名为敌意。恐惧—内疚—痛苦—愤怒几种情绪的复合是典型的焦虑