文档介绍：足部反射区保健按摩
主讲祝栋安
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主要内容
一、概述
二、作用机理
三、足部解剖
四、足部反射区
五、注意事项
六、顺序操作
足部反射区保健按摩
一、概论
足部按摩,是运用手的拇指、食指或指尖关节与手的技巧动作,对足部反射区施加特定压力,进行有效的良好刺激,缓解人体内部的紧张状态,调节人体各组织器官的机能,以达到增强体质、预防疾病、消除不适感(疲劳)等保健效果的一种方法。
二、足部按摩的作用原理
1、神经反射的作用
2、血液循环原理
3、生物全息原理
4、经络原理
神经反射作用
对足部反射区的按摩,实质上是对于机体表面某些敏感点或敏感带所施加的一种物理刺激(表现为可使机体局部组织发生形变的压力)。根据神经反射理论,这种外来的刺激必然要引起机体有规律性的适应性反应。     对足部反射区所施加的压力,作用于足部的表面,影响及于皮下。这里分布有许多由神经未梢构成的触觉感受器、压觉感受器、痛觉感受器,还有毛细血管和毛细淋巴管。由于施加压力进行按摩,使皮层中的结缔组织、深层的肌肉组织受挤压,使血管和淋巴管受挤压。当压力达到一个临界强度(阈值)以后,触觉及压觉感受器开始通过躯体传入神经向神经中枢发送神经冲动。
促进循环作用
足部按摩所起的作用,最显而易见的就是能促进血液的循环。据陈茂松先生报告,他们曾测量过一位女性和一位男性,血液在血管中流动的平均速度为(女),(男)每秒14厘米。对足部按摩15分钟之后,血液流速增为:(女)每秒29厘米。(男)每秒22厘米。与此同时,脚的表面温度也升高了。据用红外线测量,在按摩之前,脚尖的温度为20一22℃,脚掌为28℃;按摩15分钟之后,脚尖为26一28℃,脚掌为34℃;按摩30分钟之后,脚尖为34℃,脚掌为37℃。对足部的按摩不但使足本身的表面温度上升,而且测出小腿与手部的温度也升高了。对脚部按摩15分钟之后,被按摩者的手指温度增为30一32℃,手掌温度为34℃,小腿温度也在34℃以上。     以上数据表明,足部按摩确实促进了血液循环,不仅促进了局部的循环,而且促进了全身循环。
心理治疗作用
心理的致病因子    内外环境的致病因子中,有不少是属于精神、心理方面的因疲,中医理论的病因中有所谓“七情”:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,《素问》中也有“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”的说法。     由于心理原因而致病的事例多不胜举。例如,有许多病是因劳累过度引起的,所谓“积劳成疾”,不仅是由于长期超负荷运转,休息睡眠不足,而且也由于弦绷得太紧,心理上经常感到负担压力,紧张焦虑、喘不过气。这样的人很容易垮下来。     有的人是处在困境逆境,忧心重重,国难家仇,悲愤填膺;有的是惨遭不幸,伤痛过度,悲观厌世,愤不欲生;有的经常处在某种威胁之下,恐惧害怕,惶惶不可终日;有的仅仅是神经过敏,杯弓蛇影,疑虑丛生;有的人思想不开朗,一丁点不愉快就憋在心上;有的人肝火太盛,经常动怒,血脉贲张;有的人颓废堕落,纵欲无度,萎靡不振……这些种种都是一些心理上的致病因子。
三、足部的基本结构及名称
一只脚有三个足弓 :后跟底至第一跖骨头 :后跟底至第五跖骨头 :由第一至第五跖骨头           内侧足弓中心点位于距骨头部:           即紧贴舟骨的地方。 舟骨位置: 内侧脚眼下前方 后跟成外翻状会更易见
足部简介一只脚:26块骨 一双脚:52块骨 差不多是全身骨骼总数   之1/4(共206块骨) 内及外侧之分别 靠近拇趾为足部内侧 靠近尾趾为足部外侧