文档介绍：提高精子活力吃什么什么是精子活力提高精子活力吃什么提高精子活力的两个重要元素精子活力日常保健补充精氨酸。精氨酸是产生精子的必要成份,而且能增强精子活力的能力,缺乏时可以发生少精症。富含精氨酸的食物有墨鱼、海参及豆腐皮、鳝鱼、山药、银杏、泥鳅、芝麻、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。除了上述五种元素,还有两种元素是最重要的:硒元素VS锌元素。男性的前列腺、睾丸、精液本身都含有很高浓度的锌,微量元素锌的长期摄入不足,将会造成睾丸萎缩和少精弱精症。有研究发现,缺锌会导致生精管萎缩,进而影响精子的生成与精子的质量。硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素,可避免有害物质伤及生殖系统,可维持精子细胞的正常形态。缺硒可影响精子活性。精子活力低的男性可以进食含锌硒丰富的食物,如牡蛎、动物肝、胡桃仁、香菇等。不过饮食吸收效果比较低,建议可以配合服用【育之缘片】,国家微量元素科普教育基地出品,富含第三代高活性蛋白锌、蛋白硒,锌硒同补,可有效提高精子活力,安全无副作用。精子活力日常保健平时注意不吸烟、熬夜、酗酒、穿紧身裤,或者喜欢泡桑拿、汗蒸、洗热水澡、睡电热毯等。