文档介绍：砭石疗法助您美容养颜长寿与美容,概括说就是“健”与“美”,这是古今中外人们的美好愿望和努力追求的目标。爱美之心,人皆有之,人人都向往和珍惜娇好的面容。诚然,一副俊美的面容是天生就有的,然而要保持面色红润光泽、皮肤有弹性、平滑无皱,却离不开后天的养护。随着社会的发展,美容越来越受到人们的重视。而美容绝不是单纯的面部美容,一个人要想美,首先要健康。中医学认为,气血是人体生命活动的动力和源泉,气为阳,血为阴,气与血阴阳相随,互为资生,互为依存。只有气血旺盛,脏腑调和,才会有一种由内而外的美。砭石疗法不仅有丰富的防病治病经验,同时也包括了美容驻颜、保持青春的宝贵财富。【砭石手法】(一)用加热砭板置于肾俞、命门部位20~30分钟。(二)用砭具点按太阳、四白、颧髎、下关、阳白、印堂、合谷、曲池、足三里、丰隆、三阴交等穴,每穴1~2分钟。(三)用砭具的尖端点按耳穴:屏间、神门、脑、面颊、心、脾、胃、肾、大肠,每穴1分钟。(四)用砭梳在头部由前向后行刮法5分钟。(五)用小砭板在面部顺肌肉走行方向由内向外行抹法10分钟。(六)用小砭板在面部、颈部行轻微振法5分钟。(七)用砭具沿手足阳明经循行行叩法,结束治疗。砭萃网提醒:(一)合理的营养是皮肤健美、面色荣润光泽的先决条件,因此,各种营养物质要充足,调配得当。(二)加强户外锻炼,通过阳光的良好作用和呼吸新鲜空气,增强面部皮肤的代谢功能。(三)保持乐观健康的情绪。俗话说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。(四)保持充足的睡眠。同时要讲究睡眠姿势,不要俯卧式或侧卧时用手托腮部,这些不良睡姿会使面部皮肤受到挤压,久之使面部失去协调对称,还容易出现皱纹。为了不致形成双下巴,枕头也不宜过高。(五)适应自然,护肤驻颜。人生活在自然界中,必然受四季气候的影响,尤其是面部长年暴露在外,一方面人们要去适应大自然的变化,另一方面也要加强对皮肤的保护,如涂护肤品、使用防晒霜、戴遮阳帽、戴深色眼镜、使用遮阳伞等等。(六)洗脸是保护皮肤最起码的要求,也是美容最基本的措施,因为空气中的尘埃、微生物、汗渍、皮脂腺的分泌物以及脱落的角质细胞会污染面部,堵塞毛孔,影响皮肤的呼吸和代谢。《老老恒言》说:“晨起先洗面,饭后、午睡后、黄昏后俱当习以为常。面为五脏之华,频洗所以发扬之。”以上内容摘自《砭萃网》