防止头皮屑九大秘诀.doc

文档介绍：、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。 。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20温水即可。 。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。 。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。 ,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。 ,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。 。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。 (一种矿物质),缺乏锌,头发表层会角化和干燥,导致头皮细胞脱落,形成头皮。而从牛肉中摄取足够的锌,便可改善头皮状况。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,互相配合加入日常饮食内,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮屑的问题。