文档介绍：宁波天一医院-电话:0574-27912222 QQ:287933333 网址:gchang
秋季感冒预防
感冒不是大病,但一旦染上,就会影响工作和生活,还可能导致其他疾病的发生。北京佑安医院副主任
医师王曙照介绍说,引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部,当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时
候,病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。健康人吸入这种被污染的空气,或接触了黏附
有病毒的物品,就有可能染病。在人体受凉、抵抗力下降的情况下,更容易“中招”。
由于引起感冒的病毒种类很多,病毒相互之间没有交叉免疫力,容易使人反复患病。以下十招,可
有效预防感冒。
1 米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约 1 米远,当你发现有人
要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到 1 米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,
因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
3 小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,
不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
。办公室是易传染感冒的地方,如果
避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
30~45 分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒
的能力,避免患上呼吸道传染病。
。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东
西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。
C 和维 E 适量口服维生素 C,能减轻感冒症状。维生素 E 在人的免疫系统中占有重要地位,
它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。
,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了
30%。接着,又让他们睡足 8 小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。
50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能
有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约 20~30 次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按
摩鼻尖和鼻翼。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸
道对寒冷的适应性。
另外,如果不慎感冒了,应在患病初期积极用药,选择疗效好、毒副作用小的药物进行治疗。好
医生生产的抗感颗粒有良好的抗病毒能力,采用现代新药研究模式,在研究了 200 多种常用清热解毒中
药的基础上,发现金银花、赤芍和绵马贯众具有抑制流感病毒、副流感病毒、肠道孤儿病毒、疱疹病毒
在体内外繁殖的功效。
宁波天一医院-电话:0574-27912222 QQ:287933333 网址:gchang
秋季,天气转凉,是易患感冒的时节。由于早晚温差大,感冒指数较高,大家要适当增加衣物,同时采
取预防感冒的有效方法。
平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着各种各样的细菌,如葡萄球菌、链球菌等,但因身体有一
定的抵抗力,这些