文档介绍：爱牙护牙心得体会400字五年级爱牙护牙心得体会400字五年级 9月20日是全国的爱牙日,让我们再次知道了爱牙护齿的重要性,人一生只有两副牙齿,因此我们应该更加的爱护它们。爱护牙齿是我们从小就要养成的****惯,我们要爱护我们的牙齿,保护我们的牙齿,爱牙护齿从生活中的一点一滴做起,不要等到我们的牙齿都生病了,变成了蛀牙的时候,我们才意识到不应该不爱护牙齿,这时才回去医院检查与治疗。良好的口腔保健不是拥有美丽牙齿的唯一途径,饮食****惯同样起着不可忽视的作用均衡的饮食、适量分配一天中的各餐,对坚固的牙齿十分有利。其实,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质被酸侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质、矿物质还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。想要预防牙齿被酸侵蚀,很简单,那就是要定期检查一次牙齿,儿童及小学生每半年检查一次牙齿,12岁以上每一年检查一次牙齿,这样不仅能及时发现口腔中的问题,还能早发现早治疗。不要等到酸已经把牙齿都侵蚀了,才去治疗。今天我知道了爱牙的几个重要知识点:早晚用适量的含***牙膏刷牙,保持饮食平衡,餐后及吃零食后咀嚼无糖口香糖20分钟。这样才能更好地保护我们的牙齿。