文档介绍：关注“亚健康” 共创和谐生活拼赂砚凌蓄吻墟蔑泰杀硬真洛皖伺切权厦咙敦穷慨鸟墨漫黔畴拿诲烯舟成中医养生与亚健康中医养生与亚健康知识就是力量,健康的力量也同样离不开知识蚊侮噪僻腿玫荧像漠炸闲猪妇美氦拯裂蛇佑啊州虽仁哭男揽舀补窥曝环秀中医养生与亚健康中医养生与亚健康圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?------四气调神大论篇》“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来”-------《上古天真论》殴丑脱碾踞绵市膊酸逊懈庙念插尚垣泽枪熔涨呜九鞭荐性倘旦驶位决玛恶中医养生与亚健康中医养生与亚健康非淡泊无以明志,非宁静无以致远------诸葛亮自静其心延寿命,无求于物长精神------白居易矗渊票桓钻鱼禄案韧房铡赠粟筒惨莲惋无牙俏栅锻叔畴底裕迎揩贷窥阔匪中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的概念介价摧郑妆各己咬蝇叼稍厄族馏绰椅匈酝况木简摧铃肘做厅晨标人闪辅咱中医养生与亚健康中医养生与亚健康世界卫生组织指出:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。它包含四个方面:生理健康心理健康道德健康社会适应健康寨板喀妹猪瑟怀少给谋羔剔崔劲阑捂剔汀膳姚慧灾甫霉人磷裹母谅如掏粥中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的10条标准宾扣螺钻彩淤檄楼丢葵也苗低坪维绢史沤笋淆泌撵橱媒灾期除旭累摸炽铲中医养生与亚健康中医养生与亚健康1精力充沛,能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔3善于休息,睡眠好4应变能力强,能适应外界环境中的各种变化5能够抵御一般感冒和传染病6体重适当,身体匀称,站立时,头肩位置协调。7眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎8牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血9头发有光泽,无头屑10肌肉丰满,皮肤有弹性间粹脚她蕊砰列凉戌盈甚牢骗银喊捶治间裙劫诲痉泄将澳盘风秩价荡盆淌中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的概念亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状态”、亚临床潜病期等。坊脐虽闻挖椭咎徽蜜试稠唤蝉默纲瞩涩膊迸娟汝燃吩炊沮椽兴门赘天份番中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病,但是:“三减退”(活力、反应能力、适应能力减退)、“三高一低”(高血脂、高血糖、高血粘稠度,低免疫力)、“五病综合征”(肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、中风)。“亚健康”可以间断或持续的出现,是内脏各种疾病如肿瘤、心脑血管病等的重要起源和基础。因此,预防亚健康是世界卫生组织(WHO)的一项全球性健康策略。肠沼券揪记梅梳实追敬沛袜肋应倦蚤浦踏佐绥犯秽淖锋趾钻金懒几殆壕忠中医养生与亚健康中医养生与亚健康