文档介绍：半月板损伤应如何自测?氨糖软骨素可有效缓解半月板损伤可以说是年轻人常见的运动损伤了,很多年轻人出现膝关节疼痛时去医院就诊,得到的答复往往会是“半月板损伤”,而很多人对半月板一知半解,往往一头雾水。那么,我们今天就来讲讲什么是半月板?如何自测是不是半月板损伤?半月板是由2个月牙形的纤维软骨组成,因其外形是弯弯的,像个月牙儿,所以叫半月板,位于我们常说的大腿股骨和小腿胫骨之间。半月板就象是缓冲器,保护了上下紧邻的关节面,吸收向下传达的震荡,对维持关节稳定和润滑膝关节起到重要的作用。当各种原因导致半月板损伤后,主要会出现以下几种症状:①急性期(损伤三天内)会出现关节逐渐肿胀,持续疼痛。②伤后走路,尤其是上下楼梯,感到下肢无力,常打软腿,影响正常走路。③在走路时还有可能出现膝盖突然“卡住了”,突然觉得膝关节疼痛异常,不能活动,甚至跌倒,忍痛活动活动小腿后,又可以恢复行走。这种通常是因为损伤的半月板卡住关节的缘故。④伸屈膝关节时,膝部有弹响声。如果有以上这些症状,那么你就要小心了,很有可能你的半月板已经损伤了。出现半月板损伤怎么办呢?一般不是很严重的半月板损伤首选保守治疗,在损伤早期,一般要采取冰敷,加压包扎,停止活动,休息和抬高患肢。还可以选择物理治疗可有效地缓解伤后疼痛,等症状好转后,可逐渐开始行半月板康复锻炼。同时,可以配合半月板营养促进修复。氨糖软骨素是补充软骨组织必须的营养素,可有效补充关节液的营养,帮助修复受损的半月板组织,使其恢复正常的生理机能。并且氨糖还有减轻关节内炎症因子,缓解关节疼痛的作用。健力多氨糖软骨素还含有多种营养同补,含有骨碎补、酪蛋白磷酸肽、碳酸钙几重营养。骨碎补;有着补肾强骨、续伤镇痛的作用;酪蛋白磷酸肽是从牛乳中提取,与碳酸钙同补,有助于促进钙的吸收,增加骨密度。如果觉得自己有半月板损伤的症状,最好去医院检查下,及时发现才能尽早治疗。