文档介绍：生涯规划whatareyou?(我是谁?)whatyouwant?(我想做什么?)whatcanyoudo?(我能做什么?)whatcanyousupportyou?(环境支持或允许我做什么?)whatcanyoubeintheend?(我的职业与生活规划是什么?)第一步第二步第三步第四步第五步职业生涯自我规划“五步法”第一个问题“我是谁?”应该对自己进行一次深刻地反思,有一个比较清醒地认识,优点和缺点,都应该一一列出来。第二个问题“我想干什么?”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致,随着年龄和经历的增长而逐渐固定,并最终锁定自己的终身理想。第三个问题“我能干什么?”则是对自己能力与潜力的全面总结,一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力,而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。第四个问题“环境支持或允许我干什么?”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等;人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等,两方面的因素应该综合起来看。认识自我弗洛伊德——“精神分析”理论 、前意识和潜意识三个部分。其中意识指人能够知觉的心理活动,前意识指人平时感觉不到,却可以经过努力回忆和集中精力而感觉到的心理活动,潜意识指人感觉不到,却没有被清除而是被压抑了的心理活动。 “本我”、“自我”和“超我”三个部分组成。其中“本我”是个人原始、本能的冲动,如食欲、***、攻击欲、自我保护被等。它依照“快乐原则”行事。“自我”是个人在与环境接触中由“本我”衍生而来的。它依照“现实原则”行事,并调节“本我”的冲动,采取社会所允许的方式行事。“超我”是道德化的自我。它依照“理想原则”行事,是人格的最高层次,也是良知与负疚感形成的基础。弗洛伊德认为,“本我”、“自我”、“超我”之间的矛盾冲突及协调构成了人格的基础。职业兴趣类型说明表SWOT自我评估法将与你密切相关的各种主要因素优势因素(Strengthes)弱点因素(Weaknesses)机会因素(Opportunities)威胁因素(Threats)通过调查罗列出来,并依照一定的次序按矩阵形式排列起来,然后运用系统分析的方法,把各种因素相互匹配起来加以分析,从中得出一系列相应的结论(如对策等)。构造SWOT矩阵剖析自我的现状个人部份健康情形:身体是否有病痛?是否有不良的生活****惯?是否有影响健康的活动?生活是否正常?有没有养生之道?自我充实:是否有专长?经常阅读和收集资料吗?是否正在培养其他技能?休闲管理:是否有固定的休闲活动?有助于身心和工作吗?是否有休闲计划?剖析自我的现状事业部份财富所得:薪资多少?有储蓄吗?有动产、有价证券吗?有不动产吗价值多少?有外快吗?社会阶层:现在的职位是什么?还有升迁的机会吗?是否有升迁的准备呢?内外在的人际关系如何?自我实现:喜欢现在的工作吗?理由是什么?有完***生理想的准备吗?