文档介绍：让眼睛不再疲劳的小法术(.com/)(略有编辑)有没有快速恢复眼睛疲劳的办法?公司白领或坐班人士,平常的工作就是一天从上班到下班都是面对电脑。中医书里有“五劳七伤”之说,是说造***得病的各种因素。这里只说“五劳”,“五劳”是:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。在“五劳”里,只对“久视伤血”稍加展开地聊一下。老祖宗说的“久视伤血”,就是说眼睛疲劳会引起的后果,久视最终伤到的是血,不仅仅是眼睛疲劳这么简单,所以大家不要忽视这个“久视伤血”。中医过去叫儒医,它的理论大多是秉承儒家的哲学,特别推崇儒家的中庸之道,中医的“中”字,实际上就有“中庸”的内涵。再看这个“久视伤血”的“久”字,“久”是太过的意思,凡事太过了就会失去平衡,身体失去平衡就会生病。中医理论里多有“中庸”的思想。人身上的东西既不能多,也不能少。多了、少了都会生病。我们如果长时间在电脑前工作,用眼盯着电脑,当然会眼睛周围神经紧张,以致眼部形成局部供血不足,这样,双眼不仅会疲劳,时间久了还会引起视觉能力下降,最终导致人体“血”的损伤。在中医理论里,认为肝开窍于目,肝脏的经脉直达于于目。中医理论里又有“肝主血”之说,眼睛的盛衰也就直接反应肝脏造血功能的盛衰。所以“久视伤血”实际伤到的脏腑是肝脏。肝血不足会两眼昏花,筋肉易拘挛震颤,屈伸不利。而女性朋友则会出现月经不调、量少或闭经。再引伸一下,连带伤及的脏腑还有心脏。《素问·六节脏象论》里说:“心者……其华在面,其充在血脉”。这是说心是主血脉的,心气旺盛,血液才能被输送到全身各个组织器官,如果血行不畅,会出现面色苍白或青紫,在脸上就可直接反映出来。古人说话真是精到,不得不让我们心存敬畏和感恩。不过,我们也别怕,只要人能得的病,就能有办法治好它。但不包括西医用激素和外科手术治疗过的病。眼睛疲劳了,我们就把那些瘀阻的部位做通它,让血液再重新给眼睛输送营养,你的眼睛就不疲劳了。怎么做呢,这里介绍几个简单易操作的小法术,献给为社会创造财富的精英们,让你的眼睛不再疲劳。1·点揉丝竹空、鱼腰、攒竹、承泣、四白、睛明、合谷、太阳各20下。这些穴不一定全做,那个穴位酸痛就重点点揉。2·转眼球。两眼同时向最上方,最右方,最下方,最左方旋转看,这样眼球自然就转动起来了,转它个5~10圈;然后再最上方,最左方,最下方,最右方,也转它5~10圈。你如果做不到连续转,也可在上下左右处作1~2秒的短暂停留。3·两掌相对快速搓热,迅速将掌心贴压在双眼,略停3~5秒钟。这个动作重复三遍。然后将两肘放在桌子上,将两掌展开,掌心对眼,与眼保持十公分距离,罩在眼部,两眼轻闭,放松入静3分钟。这样不足十分钟,你的眼睛疲劳就缓解了。可能有些不懂穴位的朋友还是不知如何下手,那我就展开来说一下,也说说空位的取法。当我说完了,你也许会说,哦,原来如此简单。丝竹空、鱼腰、攒竹这三个穴全在眉上,我们可用中指、食指、无名指同时点在这三个穴上点揉,这样两手就同时解决了六个穴位,这样你会有兴趣了吧。丝竹空在眉外端凹陷处,攒竹在眉头内侧的凹陷处,鱼腰在眉中的凹陷处。空位也很好找,如果还是没感觉,你就在眉上左右点按下,那里酸痛明显就做那里,不一定全做。这几个穴位缓解眼睛疲劳效果很好,都有通络明目的作用。通常鱼腰穴反应可能会大些,这个穴位不在经上,是个经外奇穴。它不但可缓解眼睛疲劳,