养成良好的个人生活习惯.ppt

文档介绍：,如何早期预防。*健康定义健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而且应具有完好的身体、心理状态、社会适应能力和道德健康。—WHO1989*,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张。,态度积极,乐于承担责任。,睡眠良好。,能适应外界环境的各种变化。。*,身体匀称,站立时头、肩、臀的位置协调。,眼睑不发炎。,少或无头屑。、无空洞、无痛感,无出血现象,齿龈颜色正常。,肌肉和皮肤富有弹性,行走轻松自如。*健康与寿命60%取决于自己*/46*生活方式广义:指人们除了物质生产活动以外的一切行为方式。狭义:指人们衣、食、住、行、用、玩等日常生活的方式。像吸烟、酗酒、不合理营养、缺少运动、社会心理适应不良、不注意个人与公共卫生及环境保护等对健康有害的行为,则称之为“不良生活方式”。生活方式病lifestylerelateddisease:指由于人们衣食住行、劳动工作、社会交往、参与的社会群体和文化等日常生活中的不良行为,以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病,称之为生活方式病。如:高血压病、肿瘤、糖尿病、痛风、肥胖、心理问题等。*生活方式病系多因性疾病。生活方式病病程大多为慢性过程。生活方式病发生、发展和流行可随着社会与自然生活环境以及人们行为方式的改变而改变,也可以通过改变不良行为而降低其发病率。健康教育与健康促进,是预防生活方式病最佳的“疫苗”和“处方”。*建立健康的生活方式促进身心健康保持健康的生活方式是最经济、最有效的预防手段。对生活方式疾病的预防应从小开始。从现在开始,从我做起*