文档介绍：——武当太乙养生秘法(三)栖心子在工作的压力下,快节奏的生活中。你的奔波、劳累,在工作中的不如意、不顺心,都会对你的情绪产生很大的影响。当你的情绪发生变化,经常的爱发脾气、无名的烦躁、两肋经常发胀时有发生的时候,一定要注意,这时你的肝已经开始生病了!有关情绪影响内脏的健康的说法,早在两千多年前我们的先人就已经了如指掌了。《黄帝内经》有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的记载,从现代的生理学和心理学的角度讲,每一种情绪波折的产生,都会严重影响我们的脏器,如果脏器长期的得不到调整,就会逐步地受到损伤,甚至影响生命!中医认为肝主疏泄,就是排泄和疏导体内一些精微物质的,也可以称谓“清洁工”。在正常的情况下,肝脏的工作能力是可以保证人体的需要,但是,一旦受到情绪的冲击,肝脏就会超负荷的工作,时间一长就出问题了。此外,工作的压力,超常时间的工作,休息时间不能保证,都会对肝脏造成损伤。现在我们来看一下中医对肝脏的认识:两千年前的中医典籍《难经》中说:“肝独有两叶”,“肝位于右胁,居膈下,胆附于中。”,现代的解剖学已经证实了。在功能上,中医认为肝有以下几种:1、肝主疏泄中医认为肝脏的疏泄功能是疏通血脉,宣泄气机;让体内的“环境”通畅。此外肝还间接帮助人的身体消化食物。“肝之余气泄于胆,聚而成精,借肝之余气,从入于胆”。胆中的胆汁则是帮助消化的物质。如果肝脏的功能异常,就会导致脾胃生病。所以我们经常看见有肝病的人出现胃气不降的嗳气脘痞、呕恶纳减的肝胃不和症状,还可能出现胆汁郁遏的目黄、口苦、胁痛的黄疸病症。在临床上,如果肝脏疏泄失常,还会影响神经内分泌,导致身体内循环机制紊乱如更年期综合征、女性月经病等。2、肝主藏血《素问"五脏生成篇》中说:“人卧血归于肝”。意思是说当人静止的时候血就流向肝脏。这说明肝脏有储藏血液的功能,若肝气虚则血失之所藏,我们经常看到的呕血、衄血都是肝失藏血的病理反映,从这一点也可以看出肝脏与出血、凝结血液有关系。这一点现代医学研究可证实肝脏为门静脉汇聚处,含血量可达300毫升,每小时流经肝脏的血量有100毫升之多。肝脏还有合成和贮存与凝血有关的因子,如合成凝血因子Ⅰ、Ⅱ、Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ及Ⅹ。3、肝主筋中医所说的筋,指的是肌肉、韧带、肌腱等。运动能力的大小与经筋、肌肉、骨骼的强壮的关连十分密切。《素问"宣明五气篇》云:“肝主筋”,《素问"痿论》云:“肝主身之筋膜”。《素问"五藏生成篇》云:“诸筋者,皆属于节”,身上所有的筋都是归属于关节。《上古天真论》中的老年男子由于肝气衰而活动困难,明确地指出肝与运动能力密切有关。《素问"六节藏象论》中云:“肝者,罢极之本。”据《说文》:“燕人谓劳曰极”。吴崑注:“动作劳甚,谓之罢。肝主筋,人之运动皆由乎筋力,故为罢极之本”。这就是说,肝功能与运动、疲劳的联系很密切。现代的体育医学认为肝藏功能的减弱,可能造成运动性疲劳、慢性疲劳综合征等。4、肝藏魂《素问"灵兰秘典论》载:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝的生理功能在脏腑中是传达“心”的指令的器官。他的活动与精神意识思维、情志活动有很大的关联总之,肝脏的健康情况要十分地关注,那么怎样才能保护好你的肝脏呢?要做到以下几点:在生活方面:1、保持一个良好的心情,对待任何事情都不要过于生气、发火,情绪过于激动。2、在工作之余,尽可能的让自己休息好,给肝脏一个休息、恢