文档介绍：怎样达到并保持碱性体质呢?谢谢!!_百度知道2009-02-1820:59:40|分类:健康知识|标签:|字号大中小订阅酸性体质健康人的血液是呈弱碱性的,,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食****惯,使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出什么毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病,而85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,都是酸性体质。因此,医学专家提出:人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计,国内70%的人具有酸性体质。碱性体质是健康体质OK,:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。决定酸或碱性食物,决定于食物的矿物质种类,例如矿物质中的钙、铁、钾、镁较多,就是碱性食物,如各类蔬菜、水果、芽菜、坚果、种仁、海带,均属于碱性食物,反之,磷、硫、***较多的就是酸性食物,如鱼、肉、蛋、奶、米、白面包、白砂糖、零食、甜点,以现代人来说,大概是呈现偏酸性的体质比较多,偏酸性体质容易罹患现代文明病,如高血压、糖尿病、心脏血管疾病,所以如何把酸性体质扭转成弱碱性体质,实在是当务之急。如何利用日常生活饮食来调整体内酸碱值,只要在日常生活中,三餐的食物,当你吃到一份的酸性食物,必需搭配两份的碱性食物,例如用餐时,点了一百克的猪或牛排,相对地用两百克的绿色蔬菜水果、芽菜来搭配,就可以保持平衡或弱碱性体质。参考资料:/.html我来评论>>提问者对于答案的评价:谢谢!!多吃带碱性的食物,比如喝茶,吃葡萄,葡萄吃上是酸的但实质属碱性。健康的状态是中性,略偏碱性一点点均衡饮食,适当增加蔬菜、水果©2009Baidu引文来源怎样达到并保持碱性体质呢?谢谢!!_百度知道Yang[大师]避免:)肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食物。2)摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠,不易流到细血管的末稍,而易造成手脚或膝盖的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。3)年轻力壮时吃适量的肉类是对的,但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。)生活步调失常会造成精神与***的压力。2)据统计,晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。3)人类本来就活在节奏的世界里,无法事先储备睡眠或饮食,也不能日夜颠倒。4)人体内脏受自律神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,若使其错乱、倒置就亦百病滋生。,一旦紧张松弛,有时会造成猝死,称为潜在性副肾皮质机能不全症。4.***的紧张1)动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差