文档介绍：【中国人的生活禁忌】1、梨不能分着吃;2、筷子不能插在饭上;3、不喜欢4和13;4、右眼皮跳有事啦;5、送礼不能送钟表、伞、扇和杯子;6、选号码很忌讳4这个数字;7、本命年一定要穿红戴金;8、不能用红笔写人名;9、正月里不能理发;10、床不能对着镜子;11、不能敲饭碗。亲,你都知道吗?【久坐背痛的健身法】①腹肌训练:头垂下,两手握住椅子的两侧往上提。这时下腹部用力,将身体弓起,保持这个姿势,停止呼吸3~5秒,再慢慢吐气,头抬起。做5次。②望肚脐运动:椅子坐三分之一,双手叉腰,背部稍微弓起,下腹部用力,头垂下,眼睛看着肚脐的位置,一次持续约10~15秒,连续做5次。【葱白和葱叶哪个更营养】葱有杀菌、通乳、发汗和安眠等药效。但平日里人们吃葱****惯于只留葱白,中医养生。而把葱叶部分扔掉。其实,葱绿中含有叶绿素、类胡萝卜素等葱白中没有的营养,不应轻易丢弃。叶绿素对人体有重要的作用,如抵抗辐射、清除***、强健肌肉等。因此,葱叶比葱白更有营养。【胡桃咖啡】材质:热咖啡一份,牛奶一杯,雪利酒少许,泡沫鲜奶油。炒胡桃少许。制作:牛奶与咖啡倒入杯中,加入雪利酒少许,杯上浮泡沫奶油,洒胡桃装饰。出品。#美食##美食推荐#【养生:巧吃黄瓜解夏天暑热】1、黄瓜汁:预防口腔溃疡。黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可用来预防口腔疾病。黄瓜汁还能起到清爽肠胃的作用。2、黄瓜馅饺子:开胃降压促消化。营养学家建议,老年人午餐或晚餐吃点饺子、包子类的食品,不仅营养均衡,还有助于消化。能防暑、降压、预防心脑血管疾病。【糖尿病患者防范心血管病三(二)】所有血脂异常的患者都应接受强化的生活方式干预治疗,包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入、减轻体重、增加运动及戒烟、限酒、限盐等。【牛奶泡***可缓解胃部不适】***味辛甘、性温,帮助胃的消化吸收、缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效.***茶素有"胃部保护茶"之称.***:若胃部不适可用热牛奶浸泡***制成***奶茶有不错的辅助治疗效果。【记住这十个字】1、"忍"能养福;2、"忠"能养禄;3、"乐"能养寿;4、"动"能养身;5、"学"能养识;6、"静"能养心;7、"勤"能养财;8、"爱"能养家;9、"诚"能养友;10、"善"能养德··【夏季最佳营养素】维生素可让你平安度夏,“最佳”桂冠非维生素E莫属,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照,臭氧与疲劳,,麸皮面包,胡桃泥,奶制品等食物中含量较多,,每天15-60毫克足矣。【五种食物美白肌肤】:1、西红柿,餐前吃一个减少黑色素的形成;2、海带猪蹄汤,有利于毛孔通畅,减少角质积累;3、有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累,维生素A与米酒结合能促进营养吸收;4、黄瓜粥,消除雀斑、增白皮肤;5、薏仁牛奶粥,防晒和防紫外线。【喝牛奶的12个健康秘诀】;;,不要烧开;;;;;;;;;。【女性多吃樱桃,补铁防贫血】铁是合***体徐红蛋白的原料,铁元素对于女性来说,有着重要的意义。调查研究表明,全国将近一半的女性患有缺铁性贫血。女性补铁,刻不容缓。水果中,樱桃补铁的作用最大。这是由于樱桃中的铁含量极其丰富,位居各种水果之首。对患有缺铁性贫血的女性来说,是再好不过的了◇×【我想成为这样的女人】我想成为耀眼的女人,不靠华丽的外衣,而靠由内而外散发出的自信;我想成为智慧的女人,可以与人高谈政治、经济又富有幽默感,并且心地善良;我想成为可爱的女人,知道谁是生命中最重要的人,并且给予他无限的爱。【香草柳橙咖啡】材质:热咖啡一份,浓缩柳橙汁一杯,香草精半匙,糖适量,柳橙半个。制作:咖啡中加入适量柳橙汁,加入香草精,调入糖,切一片柳橙装饰,出品。。#美食#【黑米杂谷粥】1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米,加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸,转文火再煮30分钟。3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂,粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气~#美食##美食推荐#【饭前喝水好处多】:能帮助大脑保持活力;:可以提高免疫系统的活力;:能刺激神经生成抗击抑郁的物质;:水是制造天然睡眠调节剂的必需品;:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症;:能预防心脏和脑部血管堵塞。不过不宜大量饮水【老婆饼】,53g糖粉拌匀加水拌至不粘缸冷藏;,500g丹麦专用油拌匀冷藏;,486g糖粉,229g奶油拌至奶