ADHD家长情绪管理.ppt

文档介绍：ADHD家长的情绪管理ADHD患儿健康教育(一)面对孩子,您常常觉得身心疲惫吗?孩子不听话,爱闯祸在学校惹事生非,同学见了都头疼做作业不认真,思想不集中ADHD家长的情绪同样需要被关爱不知道有多少家长因为孩子的问题而绝望,的确,ADHD孩子给家庭造成了无数的问题和麻烦,他们从来不会安安静静地待在一个地方,他们不听指令,不容易合作,是典型的“麻烦制造者”。如果家长不能深刻地认识到这一点,不能学会一些合理的应对策略,不能有一种良好的心态,那么等待家长的就是被孩子们逼疯。困扰家长的不良情绪抱怨头痛烦躁“忙了一天,回到家还要面对不听话的孩子”“抚养一个ADHD孩子太难了”“我行我素,怎么说都不听”为何造成这些情绪父母该怎么办照顾好自己的情绪,才能照顾好孩子科学应对压力——推迟反应、学会放松推迟反应学会放松“我等一下再跟你讨论这件事情。”什么都别做,暂时回避一下当不良情绪到来时,试着做一下深呼吸,放松肌肉的运动科学应对压力——从长远考虑、预想积极后果从长远考虑预想一下积极的后果多角度、从长远出发,想想孩子问题的各个方面,就不会勃然大怒了把问题的发展往好的方向想,对于问题解决和心情都是有帮助的正确看待ADHD孩子可悲的是,大多数ADHD孩子与父母之间的关系并不够融洽。父母的认可家庭的支持父母的爱与接纳正确看待ADHD孩子——培养良好亲子关系