文档介绍：妊娠期糖尿病饮食指南妊娠期糖尿病:(Gestationaldiabetes或是gestationaldiabetesmellitus,简写成GDM)是过去没有诊断出糖尿病的妇女在怀孕中出现血糖过高症(Hyperglycemia)的现象。根据统计的研究结果,有3-10%的孕妇会罹患妊娠期糖尿病[1]。目前没有发现任何特定的病因,但是一般相信是在怀孕时其产生的荷尔蒙降低了孕妇对于胰岛素的敏感性,以致造成高血糖的现象。GDM饮食相关特点:一人吃两人补:保证胎儿的营养;胰岛素抵抗所造成降糖药物有限,严重需要注射胰岛素;能动但不能乱动:运动条件受限减肥“难”:不宜随意控制体重;确保胎儿健康生长发育:避免不健康食品。妊娠糖尿病患者饮食控制之目的:提供母体与胎儿足够的热量及营养素,使母体及胎儿能适当地增加体重;符合理想的血糖控制、不出现低血糖、高血糖以及***症;预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。配合临床治疗防治各种糖尿病的并发症,如肾病、胃肠病变等。维持孕产妇体重的合理增长。妊娠糖尿病患者饮食控制之原则:1注意热量需求妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的***体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。2注意餐次分配为维持血糖值平稳及避免***血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生***体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。3摄取正确糖类糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免***体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。4注重蛋白质摄取如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自高生理价值蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免血糖过高。5油脂类要注意烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。6多摄取纤维质在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。(一)合理控制能量目的:达到体重的合理增加。合理增加:基于孕前体重状况理想体重(kg)=身高(cm)-105判断体重状况:中国体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2正常范围:~24kg/m2超过28kg/m2为肥胖。妊娠期间体重增加建议基于孕前体重(二)三大营养物质比例来源合适蛋白质:注重蛋白质质和量,适量优质蛋白满足母体孕期生理调节和胎盘及胎儿生长发育所需。摄入量不足会导致潜在的营养不良危险。美国国家科学院推荐:80g/d,~