文档介绍：怎样做才能尽快补足身体能量而又不上火大家都知道食补的重要性,都知道不分季节、不分区域的大量贪吃寒凉食物的危害,但冰冻三尺,再加一寸毫无感觉,这就是身体内寒湿重的人,再贪吃寒凉食物时,身体没有感觉到明显的不适,感受不到明显的这痛那痒,自然就不会加以重视,加以预防。而多吃温热的食物后,只要是在适宜的季节,适宜的温度下吃下温暖的食物,如:牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾这些高能量的食物后,只要身体内寒湿少、经络通畅的人很快就能感受到能量带给身体的功效,经络疏通能将热量很快的遍布全身,全身温暖、有力量、有精神了,而身体内寒湿重、经络运行不畅时,热量不易很快发散到全身,容易在局部瘀堵,特别是热气容易往上跑,所以口、舌、眼、鼻、皮肤都会“冒火”了。就如用艾条熏背部、腹部,只要是用10根艾条熏过全身的人就知道,刚开始经络不通时,10根艾条熏烤的量很快能让背部发热、发烫,虽然都是上下来回移动的熏,热量是分部均匀的,但你会发现同样的热量,身体各部位的反应是不同的,只要是身体有病的部位,熏烤时特别敏感,特别怕烫,为什么?因为此处经络不通畅,热量到这散不出去,一次次来回熏烤后热量越积越多,越来越烫,最后根本受不了,只能距离尽量离远一些才能适应,遇到这类病人时多数都配上拍打,边熏边拍打、搓揉,帮助热量散开,帮助疏通经络,几次下来后,局部不通的部位理顺了,还是同样的热量来回熏,只是有温热的感觉,很是舒服,再无烫的疼痛难忍的现象了。所以“上火”是身体内存在经络瘀堵,将局部热量堆积、放大,自然会造成你身体不适的感觉,而经络一旦疏通了,这些热量就是能量,就是力量,就是生命的源泉。所以只是吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏、当归粉都明显上火的人(除了孩子),一定是身体内寒湿重,有经络瘀堵的现象,可以用以下方法解决:1、可以试吃1-2条生泥鳅,肝火旺的人补不得,泻了肝火就容易补上了,但如果吃2-3条生泥鳅还毫无感觉的人,就不要再吃生泥鳅了,是您体内寒湿重造成易上火。2、最好的方法是按《温度决定生老病死》这本书中介绍的方法做全身熏艾条,熏之前一定要喝生姜、红枣、桂圆羹,内外一起热,去寒、去湿、补血的效果来的快,还不至于因活血太快造成虚脱。寒湿重的人最好一周熏两次,连熏4次改一周熏一次,保健熏半月、一月熏一次就可以了,不要怕麻烦,这是去寒、去湿、通经络最好、最快的方法。因为是操作者用手来回的沿着经络运行的方向慢慢移动,在去寒、去湿的同时又疏通了经络,只要试过的人,只要认真按视频介绍的方法去做的人,做后都能感到身体从内到外的放松、轻松,湿气重的人还会在生姜片下冒出水来,排湿效果明显,有的人在熏的过程中,身体一遍遍的冒冷汗,这类人身体内寒气太重,可以在熏的过程中再多喝一碗生姜、红枣、桂圆羹,效果会更好,再配合平时的饮食,不吃寒凉的食物,多吃性平、性温、补血、补肾的食物,不再受凉,这类人的身体在熏艾条时,冒冷汗的时间越来越短,最后出的汗是热汗时,他自己就会感到身体从未有过的从内到外的放松,所有只要是身体寒湿重的人,吃一点温热食物都上火的人,最好经常用全身熏艾条的方法驱寒湿、通经络。冬天时旁边要放上取暖器,不能在熏的时候受凉,不熏的地方一定要注意保暖,暴露的部位不能太多,便于操作就行。3、吃温热食物很容易上火的人,还可以配合刮痧、拍痧的方法疏通经络。感觉上火时,拍打手臂的关节内侧的中间,拍打几百下,不是轻轻的