文档介绍：一、基本常识(一)创建自治区卫生城居考评的主要内容1、爱国卫生组织理2、健康教育3、居容环境卫生4、环境保护5、公共场所、生活饮用水卫生6、食品卫生7、传染病防治8、病媒生物防制9、社区和单位卫生10、城乡结合部卫生(二)健康教育与健康促进健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动,使人们自愿地采用有利于健康的行为,消除或降低危险因素,降低发病率、伤残率和死亡率,提高生活质量,并对教育效果进行评价。健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学知识。“信”就是使人们相信科学知识有益健康,并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行动,落实健康行为。健康促进是指促进人们维护和改善自身健康的过程;是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境。其核心是把社会的健康目标转化为社会行动。(三)健康教育与健康促进工作体系要求在各级政府的领导下,建立起以政府负责、部门合作、社会动员、群众参与、法律保障为特点的健康教育与健康促进工作体制和协调、高效的运行机制。(四)健康城居的十条标准世界卫生组织提出了健康城居的十条标准:1、为居民提供清洁和安全的环境;2、为居民提供食品、饮水、能源,具有有效的垃圾清除系统;3、通过富有活力和创造性的各种经济手段,保证居民在营养、饮水、住房、收入、安全和工作方面的基本需求;4、拥有一个强有力的相互帮助的居民群体,其中各种不同的组织能够为改善居民健康而协调工作;5、能使居民一道参与涉及他们日常生活,特别是健康和福利的各种政策的制定;6、提供各种娱乐和休闲场所,以方便居民之间的沟通和联系;7、保护文化遗产并尊重所有居民(不分其种族或宗教信仰)的各种文化和生活特性;8、把保护健康视为公众决策的组成部分,,赋予居民选择有利于健康行为的权利;9、做出不懈努力,争取改善卫生服务质量,并能使更多的居民享受到卫生服务;10、能使人们少患疾病并健康长寿。(五)人体健康的十条标准1、精力充沛;2、处事乐观;3、睡眠良好;4、适应能力强;5、能抵抗一般性疾病;6、保持标准体重;7、眼睛明亮;8、牙齿完坚;9、头发有光泽;10、肌肉、皮肤弹性好。(六)居民文明守则1、搞好环境卫生,不随地吐痰,不乱涂、乱贴、乱画,不乱倒垃圾,不乱扔废弃物。2、保持阳台、楼道整洁,不乱堆物品。3、保持小区、院落环境整齐,不乱停放车辆,不乱晾晒衣被。4、爱护花草树木,不践踏草坪,不攀折花木。5、文明娱乐,不噪音扰民,不酗酒、赌博。6、邻里和睦,不传闲话,不闹纠纷。7、维护治安秩序,不打架骂人,不违反防火规定。8、遵章守约,不违章饲养动物,不搞违章建筑。二、保健知识(一)日常保健1、什么是健康指身体无病,心理正常、道德行为和社会适应能力良好。2、心脏的位置、功能与保健位置:心脏位于人体胸腔中间偏左。功能:推动血液循环。保健:少吃含胆固醇多的食物,少饮酒、不吸烟,加强体育锻炼可以预防心血管疾病。3、肺的位置、功能与保健位置:肺脏位于胸腔内,分左肺和右肺。功能:进行气体交换。保健:按计划免疫程序接种卡介苗;不吸烟,不随地吐痰,坚持体育锻炼,预防呼吸道感染。4、肝的位置、功能与保健位置:肝脏位于右上腹部。功能:分泌胆汁和解毒。保健:注意饮食饮水卫生,不吸烟少饮酒;做好注射器、穿刺针的消毒,慎用血液制品。5、胃的位置、功能与保健位置:胃位于左上腹部。功能:容纳和消化食物。保健:合理饮食、按时就餐,不吃生冷变质食物,食物细嚼慢咽;不吸烟,少饮酒。6、肾的位置、功能与保健位置:肾有两个,位于人体的左右腰部。功能:过滤血液,产生尿液。保健:加强体育锻炼,及时防治上呼吸道和尿路感染;每天饮足量的水,注意饮食和饮水卫生。7、大脑的位置、功能与保健位置:大脑位于头颅内,呈半球状,重约1400克左右。分为左脑和右脑。功能:各支配对侧肢体的运动和感觉,是人的运动、感觉、语言、思维的中枢。保健:不吸烟、少饮酒,运动锻炼,劳逸结合,防止脑外伤。8、七大营养素对人体的功用蛋白质:是构成身体细胞的基本物质;是生长发育、组织更新和修复的必须原料;蛋白质分解时放出能量对维持人体正常体温十分重要。脂肪:是供给人体热能的营养素;可使皮肤光滑润泽有弹性;可使头发黑亮。糖:是人体主要能量来源;促进肠道蠕动,有利于粪便排出。维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质;能促进人体的正常生长发育;维生素缺乏,能引起口角炎、夜盲症等疾病。无机盐:是骨骼和牙齿的重要组成成分;能维护水电解质的平衡;能维持神经、肌肉的正常兴奋性。水:是人体的重要组成成分;能降低血液浓度,降低血压、预防心血管疾病,使血液正常循环;能促进分泌足够的消化液来增加食欲。纤维素:能促进肠蠕动,加速食物残渣的排泄;能防治糖尿病、肥胖症、胆石症、动脉硬化、心血管疾病和结肠癌。9、运动健