文档介绍：不必要完美,演讲稿感谢自己的不完美讲稿尊敬的各位评委、老师、亲爱的同学们, 大家晚上好!我是……很高兴又在这里与大家见面。今天我要给大家分享的是《感谢自己的不完美》这本书。作者武志红是一名资深的心理咨询师,这本书是一本心理学畅销书。其实,心理学的书市面上不少,不过真正的精品不多,能够值得我们慢慢读,甚至反复读的作品,简直是凤毛麟角了。所以遇到一本好书,心情就好到像看到窗外春暖花开的景色一样,非常温润。这本书中没有太多的专业词汇,也没有那么多难记且生僻的外国名字,有的是一个个普通而平凡的小故事,通过显而易见的故事告诉你很多个心理学的伟大道理。那么问题来了,你了解自己吗?你觉得自己哪里不完美呢?或许你会说自己不够漂亮,身材不够好,等等,其实这些都是次要的,真正的完美是心灵上的完美,你可以接受自己心灵的缺陷吗?如果可以这些问题都不是问题! 本书就是深入地介绍了一些心灵上不完美,针对负面情绪这些问题的心理根源,像悲伤、愤怒、恐惧、内疚,你有没有被这些坏情绪困扰过呢?面对这些时候,我们总是努力去避免和克服它们。而实际上,我们要做的不是去避免、克服、消除这些,而是去面对、接受、转化。说这么多,可能你还不能体会到这本书是如何教我们面对自己的不完美。接下来我给大家举几个例子。比如我们刚才提到的不完美中的坏****惯。可能有很多同学喊着减肥,但同时他们都有一张停不下来的嘴,所以减肥计划一而再再而三的失败,你越抑制它越难克服。再比如说,说着说着可能有同学就觉得悲伤了,其实这悲伤还不算什么更谈不上不完美,生活中的不完美有时候会让你遇到更悲伤的事情。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受他们,你就会获得不可思议的成长。当那种痛彻心扉的悲伤来临时候,你想忍住不哭,那样真的好吗?这本书会告诉你,不是的,当悲伤产生的那一刻,你不是别的你就是悲伤悲伤就是你,要不逃避不压抑。不管昨晚你哭的有多泣不成声,今早道路依旧车水马龙。给大家讲个常在海边生长的人的故事,当他们出海时候被海胆的刺扎住了,第一反应不是拔刺而是用玻璃罐使劲拍打扎入刺的地方,听起来很残忍很痛吧,他们是为了把海胆刺拍死避免释放***,然后刺留在身体里,你发现它会随着疼痛渐渐的被身体吸收了。讲这个故事是为了告诉大家,当我们遇到悲伤痛苦的时候也可以这样,沉入悲伤,体会悲伤,和解悲伤。拥抱你的不完美,是你成为自己的必经之路。给自己一个仪式,开始一段新的征程也是非常必要。生活的琐事常常让我们忽略了自己的心灵感受,然而我们的心灵也需要一个瓦尔登湖。某段时间你会觉得自己状态特别不好,某段时间你会特别低落,其实不知自己已经进入了一个新的人生阶段。这时我们就需要一个仪式来提醒自己,引导自己转变。仪式只是为了告别,而不是忘却。因为事实一旦发生,就注定是我们命运中的一部分,我们必须接受。这也是仪式的一个含义,仪式只是一道门,把我们的人生分成两段,前段属于过去,后一段属于未来,但是门仍是通的,属于门那边的过去并未消失,只是象征着从此刻开始,我们有了转变,是一个全新的我。生活处处可做心灵的仪式,一缕阳光一个微笑一篇睡前的日记,让这小小的仪式来提醒你,你已经是新的自己,你已经成长。我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些,因为我想可能是首先要感谢自己,其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美,再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思,就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己,听起来没有太大差别,但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。总而言之,不完美生命才有无限可能。愿一切的不完美,你都可以坦然面对。感谢不完美,感谢你自己,感谢自己的不完美!谢谢大家,以上就是我今天分享的内容。你如何理解压力就是动力很多人都问过这样的问题:压力为什么会降到我头上?我应该如何面对压力?我认为可以用一句话来回答就是:压力就是动力。不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想***,请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候,不给自己回头的理由,不给自己留后路是一件好事,只有学会用压力来逼迫自己,才能珍惜自己的人生,才能创造出更大的价值。有这样一个真实的小故事:一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦,出于好心,就用剪刀将茧剪开,让幼虫轻易地从里面爬出来。但是,这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来,幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分,是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程,他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们,一个人不经历必要的磨难,没有压力,他的人生就不会完整,因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨;回顾历史,我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上,孟子警觉世人:“生于忧患,死于安乐。”巨鹿之战,项羽破釜沉舟,逼迫将士以一敌百,“百二秦关终属楚;”韩信背水一战,而利用压力逼迫自己,成就了壮美的诗篇。