文档介绍：:..高尿酸血症患者的饮食指导福州市第一医院体检中心谢雅珠李育才金霆摘要:随着人们生活水平的提高,饮食结构发生了很大改变,高尿酸血症的发生率有不断上升且年轻化的趋势,鉴于目前临床还没有根治高尿酸血症的更好方法,但有效的控制饮食结构可明显缓解高尿酸血症和痛风症状的发生。笔者通过对高尿酸血症人群的饮食指导并加以调整,取得较好的效果。主要饮食原则:;;;;;。经过近三年来的临床跟踪观察,约有30%左右的患者血尿酸恢复正常,部分患者血尿酸浓度有下降,没有发生痛风症状,对仍有高尿酸血症的患者,则辅助抗嘌呤药物治疗。关键词: 高尿酸血症饮食指导高尿酸血症是一组由于嘌呤代谢酶的活性降低或缺乏引起的血液尿酸生成增加或尿酸排泄减少所致的疾病。主要临床特点为血尿酸升高,主要表现为急性关节炎发作,当痛风石沉积,可引起痛风石性关节炎和关节畸形,并累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。尿酸是我们体内新陈代谢后所产生的一种产物,它的前身是一种化学物质叫做普林。正常人每天约产生750mg尿酸,其中约500mg由肾脏排泄,其余经胆汁由大肠排出体外。当血尿酸水平超过420umol/L时,发生痛风关节炎以及或者肾尿酸结石的危险性显著增加。随着人们生活水平的提高,饮食结构发生了很大改变。据资料调查结果显示,高尿酸血症的发生率在上升,从健康体检人群中也发现了不少高尿酸血症患者。鉴于目前还没有根治高尿酸血症的更好方法,但有效的控制饮食可明显缓解高尿酸血症和痛风症状的发生。就此,笔者对高尿酸血症人群的饮食,给予特殊指导,并时时加以调整,通过近三年来的临床跟踪观察收到一定效果,现报道如下:一、注意饮食原则1、维持理想体重。尽量维持体重于理想范围BMI=20--25,体重过重时应慢慢减重,每月以减重1—2公斤为宜,但急性发病期不宜减重。快速减重会引发组织分解,造成大量尿酸的产生,引起急性的痛风发作。2、适量蛋白质。蛋白质摄取过量时体内普林的合成量会增加,经常应酬赴宴、暴饮暴食的人群蛋白质容易超量。3、避免进食含有高嘌呤的食物。如:动物内脏、浓肉汤、骨髓、海贝、海蟹、凤尾鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鳗鱼、鱼籽等。另外,虾、肉类、豌豆、菠菜亦含有一定量的嘌呤,故也不能多吃。4、少油即饱和脂肪酸。高尿酸血症患者应维持理想体重,高饱和脂肪酸油脂饮食与肥胖有密切关系,故应少吃油炸食物及油脂含量高的食物,烹调时应尽量少用油,且多用蒸、煮、卤、凉拌的烹调方式,以减少油脂用量。5、多喝水。足够的水分可使尿酸顺利排泄,高尿酸血症,特别是已引起痛风的患者,每天至少要喝2500—3000ml水(但要注意饮水时间,不要在饮前半小时内和饱食后立即饮大量的水,这样会冲淡消化液和胃酸,影响食欲和妨碍消化功能)、喝咖啡茶,去油汤汁亦可。夏季出汗多,应斟酌个人状况调节喝水量,目的是使尿液维持在2000ml以上。6、避免饮酒。包括啤酒,因为啤酒本身就含大量嘌呤,加之酒精可促进尿酸的合成。酒在体内代谢产生“乳酸”,与尿酸一样要从肾脏排出体外,若乳酸产生过多时,与尿酸競争排泄,会使尿酸排泄受阻,间接促使痛风发作