文档介绍：健美操体育心得健美操课感想我想,在一个女生心中,健美操,不仅仅只是体育运动这么简单。健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育项目,它追求健康、美丽、力量。健美操,比舞蹈多了几分硬朗;健美操,比体操多了几分韵律。一个学期的健美操课就要结束了,想想在这一个学期里,我的收获还是很多的。不仅学会了两套健美操,还认识了一些同学。大家一起学****感受健美操带给我们的乐趣,在律动的音乐中放松心情,感受自我,在有序的节拍中跳动。其实,健美操并不像我们想象的那么简单,要把一套健美操跳好,是很不容易的。健美操讲求力量,每一个动作必须做到位才会有美感,如果动作做不到位,就会给人一种没吃饭,软绵绵的感觉,完全没有了健美操的感觉。还有就是健美操最重要的就是重心的移动。我觉得我就是属于不会移中心的的人,所以有时候会感觉自己很不协调,而且动作老是忘记。可是,这些都不是借口,世上无难事只怕有心人,只要你用心的去做一件事,愿意付出努力,你是可以把它做好的。就像学****健美操,只要你用心,只要多练****多花时间在上面,其实是可以把它学好的,即使你的先天条件并没有别人那么好,你的舞姿没有别人那么优美,你的身材并没有别人那么好。上健美操课的一个意外收获就是学到了好多减肥塑身的方法。都说减肥是女人一生的事业,一个女生无论在什么年龄阶段,其实在潜意识里都希望自己有一个好的身材,所以减肥是势在必行,极端一点的就认为“要么瘦要么死”。在健美操课上,老师有时会叫我们一些塑身的方法,让我们在夏天有自行穿各种衣服。而且,老师还会和我们探讨减肥的方法,教我们怎样健康地减肥,纠正我们的减肥误区。渐渐地,我开始喜欢上了这个运动,能够自然地随着音乐的节拍跳起来。喜欢健美操,喜欢那种和着节拍,无忧无虑的伸展四肢,放飞心灵的感觉。学****健美操的心得体会生命美学是一种靠对生命的体验和直观,直指本心的美学,它产生于实践美学,又对实践美学有所超越,真正恢复了人的审美地位,使美成为人的一种生存方式,同时也使自由成为人的生命活动的基本内容,进而认识到人自身潜在的本质力量,欣赏它,并超越它。健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体,经过练****能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操是表现美的人类运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人的喜爱。健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法,作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能,如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运作,使人体达到最佳机能状态。此外,健美操又是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻了心理压力,促进身心健康发展,从而更增强了健身的效果。因此,健美操具有增进健康美、塑造形体美、缓解精神压力以及医疗保健的功能。大一开始到现在,选学了整整两年的健美操,从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它,学****健美操让我受益匪浅,不仅锻炼了我的身体,也增强了我的自信和气质。健美操,让我的大学生活更具活力,更丰富多彩! 最早选修健美操,不仅是是因为羡慕健美操运动员那种***四射,青春焕发的表演,也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活,自信起来。明知自己乐感不足,肢体协调能力差,但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下,我还是毅然决然的选修了健美操。第一节课,我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操,她先示范几个简单的基本动作,但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感,就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节,老师都在前面和着节拍,耐心地带领我们学新动作,详细地分解动作。由于我第一次接触健美操,乐感不强,肢体协调能力和柔韧性不高,所以在第一节课时,我感觉特别的吃力,学****新动作总是有些手忙脚乱,动作很不协调,也不是很到位,做下一节动作时就忘了上一节的动作,感觉自己特笨拙,特僵硬。很多次,我都有些害怕自己赶不上大家,学不好,都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下,我对健美操的恐惧感逐渐减少了,并坚信自己一定可以学好,跳出动感,优美,完整的健美操。现代社会中女性喜好简洁、有效、奔放、自由、节奏感强、能表现自我的体育文化。健美操相对集中的体现了当代女性健身文化意识的一些时代要求,是一种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体,富于表现力,最适合于天***美、感情丰富、表现欲强的现代女性。健美操在音乐的衬托与伴奏下,使身体各部位充分活动,可以使人身材苗条、曲线分明、动作轻快,也能给人以美感;同时,它还可以愉悦心情、调剂情感、解除疲劳、恢复体力、平衡心理状态。通过学****我感到健美操是艺术与完美的结合,在动感中让人焕发青春的朝气,在强健中不乏柔韧与唯美。健美操,顾名思义,健康又