文档介绍：对体育舞蹈的心得学****体育舞蹈心得这个学期我们学****了华尔兹和恰恰这两种舞蹈。通过一个学期的学****我对体育舞蹈有了更进一步的认识。什么是体育舞蹈呢?体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞,体育运动项目之一。它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体,是一种男女相伴的步行式双人舞竞赛项目。它具体分为摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。我们首先学的就是华尔兹。华尔兹,又称圆舞,是一种自娱舞蹈形式。它的舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行的,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵,有“舞中之后”的美称。华尔兹缓和柔美,而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。华尔兹看上去虽然很容易学,但是学****起来是有很多东西要注意的,例如,与舞伴的配合和动作的优雅,这些都是很难把握的。刚开始时学****基本步,虽然勉强能跟上,可是感觉确实很别扭,动作很生硬,没有什么跳舞的感觉,不过后来慢慢地开始喜欢上了跳华尔兹,因为跳华尔兹时一件很轻松欢快的运动,即可以锻炼身体,又愉悦了身心。我们几乎用了大半个学期来学****华尔兹,学完了华尔兹的铜牌套路。下半学期我们学****了恰恰舞。恰恰是一种令人感受到精神充沛,欢快动感的舞蹈。恰恰的伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、快、快,具体就是慢步一拍一步,快步一拍两步。恰恰的曲调欢快而有趣,舞步和手臂动作配合紧凑,还强调臀胯的扭动,跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力,膝盖部分稍屈,当重心落到某只脚上时,脚跟放低,膝部伸直,臀部随之向侧后方摆动,另一条腿放松屈膝,臀部的摆动要明显。学****恰恰舞对我来说又是一大挑战,扭胯的动作很难,我感觉自己的动作很僵硬不协调。除此以外,与舞伴的配合也是很难把握好的,不过我相信通过不断的努力,我们会不断进步的。我认为学****体育舞蹈:首先,基础最重要,只有把最基础的舞步学好,才能跳更复杂的舞步。因为体育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步为原型的,学好基础才能够掌握体育舞蹈的精髓。其次,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,大胆地去跳,不要怕犯错。在刚开始学****体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地模仿,动作小气放不开,显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准,还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西,要熔铸感情。这样才可以表达出舞之神韵。最后,我觉得和舞伴的配合是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现,而是两个人的艺术。没有默契的配合,个人的表现再好也是枉然。所以,只有舞伴和你只有默契的配合,才能跳出优美的舞姿。总之,体育舞蹈的学****和其他科目的学****一样都需要用心体会,大学体育舞蹈的学****带给我很多的感触,也的确学到了不少的东西,真是受益匪浅。体育舞蹈大一下学期,开始选课的时候发现选项竟然只有足球、舞龙和体育舞蹈,顿时就心寒了,一度不想去选了,直接交给强大的“随机”吧,但偶然一次机会碰到一位学长,在他的