文档介绍：炎炎夏日,关节痛怎么办?
      患有关节炎的病人中,约有90%的人因自己关节出现疼痛,或疼痛加剧而知道将要有刮风、下雨、下雪、寒潮来临。等天气变化而现在,关节炎患者最不喜欢的夏天已经来临,尤其是暴风雨来临之前,关节炎患者就会感到酸痛难忍。比天气预报还准!
关节痛给中老年健康活力生活制造了障碍,为提升生活品质,去除关节痛,离开只有夏冬的世界,给关节一个舒舒服服的“春天”。
关节疼痛如何缓解
1,缓步行走。缓步行走应坚持2~3个月,之后可逐步加快步速,锻炼时间仍为每日30分钟左右,锻炼强度以行走时呼吸不急促、肌肉感到轻度酸痛,休息后可很快恢复为宜。
  2,骑自行车。每天30~40分钟的骑车运动,可以使膝痛者收到意想不到的疗效。
3,慢跑。跑步中脚步要轻快,速度以不感到气短并能边跑边与别人说话为宜。
4,高位马步。两膝稍弯曲,以膝关节不痛为宜。静蹲不动,两手平举,目视前方。一般达到每次10分钟左右即可,每天早晚各做1次。
5,仰卧抬腿。腿向抬15度左右,初做时可保持1~3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。
6,直身跪坐。晨起后或晚上临睡前,两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐,尽力能接触到脚后部。
关节炎解决方案:氨糖+硫酸软骨素+钙+维生素D3
目前,在全世界范围内,只有氨糖作为可以恢复软骨细胞正常的代谢功能,刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖,维持软骨基质的形态结构的直接营养补充剂,被国际医学界公认为是唯一能够根本性治疗骨关节疾病的特异性药物。而硫酸软骨素、维生素D3和钙在治疗骨关节疾病方面也各有其特殊的功效。
氨糖是关节修复素,能修复关节受损保护层关节软骨,全面提升关节运动活力;
硫酸软骨素是关节润滑素,能润滑关节软骨,减少摩擦,使关节活动灵活自如;
维生素D是关节助长素,作用是促进钙吸收,让关节更强壮;
钙则是关节营养素,可以营养强化关节,提高关节抵抗力。
想要彻底摆脱骨关节疾病的困扰,联合补充氨糖、硫酸软骨素、维生素D和钙,四种成分协同作用,再加上合理的饮食,适量的运动,只有这样才能达到最佳的恢复效果,也是最为合理的一种方案。
艾兰得关节活素就是这样一种国内唯一的融合了这4种成分的健康营养品,艾兰得关节活素将给您的关节一个舒舒服服的“春天”。