中医养生睡眠养生课件.ppt

文档介绍：睡眠是人体必须品睡眠和饮食一样至关重要,是人体必须品人一日三餐,而睡眠占整个生命的三分之一睡眠银行规则:,,但是利息(危害)%我国统计失眠发病率为30%广州失眠发病率全国最高国际睡眠日(每年的3月21日)嗜睡唤醒疾患:唤醒疾患包括梦游、夜惊及意识不清的唤醒等三种疾患。这类的疾病乃是病患从深度睡眠期觉醒,但却无法完全清醒过来,而表现出一些奇怪的动作或行为。隔天醒来,对昨晚发生的事件一点都不记得。梦呓梦魇睡眠瘫痪磨牙睡眠障碍的危害睡眠问题导致多种心身疾病睡眠问题导致的事故频发睡眠障碍的危害1986年1月28日,人类宇宙开发史上最悲壮的一幕——“挑战者号”航天飞机升空不到70秒钟爆炸当时,由于发射时间延长,大家迫不及待。凌晨3:00左右,有关的技术人员仅仅睡了两三个小时后就匆忙起床。接着,“挑战者号”航天飞机升空。有关方面经过长时间的详细调查认为:这起事故是由于睡眠时间仅两三个小时的技术人员“走捷径”,:00,“埃克森·瓦尔迪兹号”超级油轮满载原油从阿拉斯加启航。“埃克森·瓦尔迪兹号”下水才3年,配备有各种现代导航设备,船长也很熟悉阿拉斯加水域。可是启航后仅3小时,油轮突然触礁,5000万升原油泻出,。事故原因:船员疲劳作业,作息时间安排欠妥。。