文档介绍：适合女性健身的室内健身器材在家中健身受到了很多女性朋友的青睐,迈宝赫健身器材专家向大家介绍一些适合女性健身的室内健身器材。女人进行器械练****不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男人那样的肉疙瘩,器械练****是不够的,我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多3~10倍的训练时间,相信我们都不会这样做的。所以我们可以放心大胆地练器械,因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素,我们只会练出富有弹性的柔和的线条。WAVE(摇摆健身器)重点塑形部位:是一款全新的多平面有氧设备,特别针对女性提臀,塑形,同时提高心肺功能。练****方案:每周4~6次每次30分钟。FLEXABILITY(抻拉能力训练器)重点塑形部位:提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备,方便且有效地伸展身体,优化全身肌肉平衡,预防背痛。练****方案:每次训练前后都可以使用。每次拉伸5~10分钟。KINESISPERSONAL重点塑形部位:具有独特的全重力系统和自由的360°运动轨迹,可以全面锻炼身体各部位肌肉,提高核心稳定能力。练****方案:可以取代传统的力量训练,每周4~5次,每次30~50分钟。Easyline(腰腹练****机)重点塑形部位:专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备,液压活塞技术源于F1方程式赛车,在收紧腰腹的同时,提高心肺耐力,并且减少锻炼后的肌肉酸痛。练****方案:每周练****2~3次每次30分钟。上斜式卧推架重点塑形部位:针对上胸部进行训练,可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。练****方案:每组练****8~12次,每次4~5组。坐姿腿部内收外展训练器重点塑形部位:针对大腿内侧、外侧训练。可以收紧大腿内侧外侧线条和臀部练****方案:每组练****6~12次,每次4~5组。史密斯训练器重点塑形部位:针对臀、腿部的训练,对腿部塑形、臀部上提有显着的效果。练****方案:主要的练****动作有:史密斯深蹲、史密