文档介绍：长期,短期,计划 1、每次只迈一小步: 有时候目标很大,要花上几年的时间,制定计划比较难坚持下去,针对这个情况要把长期的大目标拆分,制定一系列的短期可操控的小计划和目标,养成了学****的****惯之后逐渐加大学****的强度。【每个阶段都达到一定的成果,每完成一个短期目标或阶段都能看得到,这样会让你更有信心和动力继续你的计划。】 2、要结合实际情况制定计划: 关于计划的内容与难度要合理安排,切合自己的实际情况,不能太难也不能太易。太难的任务会容易让自己产生抵触情绪、烦躁、焦虑,最终可能会导致计划的失效;而太简单的任务又会造成自己的松懈,失去了计划的意义。 3、越是艰难的时刻,越要努力奋斗: 当你的学****计划无法如期进行下去的时候,一定要坚持往,想一想为什么要制定这个计划,计划执行成功之后会得到什么样的好处,或者给自己一些小的奖励,好让自己坚持下去。在实施长期计划时,如果容易坚持不住,可以自己给完成计划增加“奖励”,这些“奖励”可以是自己的爱好活动,如打篮球、听音乐等。以此“奖励”去刺激自己。或者在施行计划时加入一些自己喜好的因素,如边学****边放喜欢的歌曲,在自己最舒适的环境下学****等。 4、不要犹豫退缩: 学****的时候,不要考虑太多。要想办法集中全部精力,只要坚持一段时间,你就会发现很容易就能集中注意力,全力学****坚持一两个礼拜,养成****惯后,思想就会有所改变,你的理性变得想学****感性也变得想努力,就不需要勉强自己了。有很多的时候,压力来自身边的家人、同学,不要被他们的看法所左右,不要被周围的环境所影响。制定计划之后,就要执行,如果周围的环境影响太乱,就想办法换个环境。在你学****的时候,同学来打扰,如一起玩游戏,出去逛街之类事情,要坚绝说不。 5、要学会控制自己的情绪: 在实施计划的过程中,要学会克制自己的情绪,如果你越认为学****是枯燥的,那你就会越发地对学****的困难敏感,就会越发逃避学****所以,学会去享受学****的过程是最重要的,做自己喜欢的事是不需要其他外部动力的。所以如果能转变对待学****的态度,让其从负担变成一种****惯或者爱好将是养成学****能力最好的方法。每个人都有心情不好的时候,遇到这个情况时,可以放松放松,然后继续学****当天可以少学一点,但一定要继续学下去,在第二天的时候把前一天少学的东西补回来。 6、要坚持尝试: 在学****的时候经常会遇到各种难点,一时难以解决。这时可以尝试使用多种办法,从各种不同的角度去考虑 7、要化不利条件为有利因素: 当你开始执行自己的计划,总是会发现身边会很有很多的不利条件。你可以开动脑筋,想办法解决它们。如果自己无法解决,可以请你的朋友和同学一起来想办法,把这些不利条件转为有利因素。同时,还可以将自己的计划公布给父母、好友,让他们帮助进行督促,有了监督者自己就会感到有压力,适当的压力有利于任务的完成。备注: 确定长期目标; 把长期目标拆分成多个短期目标; 结合实际情况制定计划; 不定期的给自己完成短期计划一些奖励; 越是艰难的时候,越要努力奋斗; 不要犹豫退缩; 学会控制自己的情绪; 要坚持尝试; 要化不利条件为有利因素。离线作业2 第五章计划一、判断题 。 ,应以能实现或有足够的可能性实现其许诺的任务为准绳。 。 。 ,把以工作为