文档介绍：极佳的滋阴补肾炖品   青苹果炖芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效,闲来一盅,润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味,怕苦的朋友就放少点(2—3克)。   青苹果,含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。苹果酸可以稳定血糖,维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外,苹果具有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食物的摄入量,达到减肥效果。   热食芒果椰汁黑糯米:芒果,味甘酸性凉,含维生素C、芒果***酸等,有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效,以大小均匀、饱满、色黄白者为佳;芒果核干则能解毒、消滞、止咳。   热食尤其暖胃,益气血,芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,烟韧有度,口感极佳。由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起后再加入黑糯米,待煮烂后,才放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。   无花果南北杏清炖苹果:无花果的味道甘中带甜,加上苹果的甜味,甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用,亦可滋润喉肺,在热气的时候喝一碗,可通便又可消热气。   川贝雪耳炖木瓜:木瓜,味甘性平,果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等,选购时以质坚实、具清香为佳。   清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克),清新味美得令人停不了口。   鲜奶炖木瓜雪梨:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分钟即成,鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。   新鲜木瓜南北杏炖雪耳:以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成,木瓜可帮助消化、抗菌解热,南北杏止咳润肺,雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款炖品味道香甜,无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多,取10~15g左右,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黄白,有光泽为佳。   雪梨,味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。   雪蛤豆浆汤丸:补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸,内有雪梨粒,清香又烟韧,对病后、产后虚弱,或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。   海底椰炖雪梨:海底椰素有润喉功效,配上清甜雪梨一块吃,止咳化痰当然不用说,各位“烟民”们饮用,最好不过啦!   鲜雪梨南北杏炖雪耳:主角同样都是炖雪耳,但配角换上了雪梨,令到整盅炖品更清润,生津解渴之余,又可清热气,在心情烦躁不安的时候,用此来清心火挺不错海底椰苹果炖瘦肉极佳的滋阴补肾炖品青苹果炖芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗巢榷眺缺斋苛和咙貌修丽蜘赊造煌掂痊窜癣述阐曹逼隔巴腻轮啦挂钎办犹帚彤眷堤碰翘芽卜粒项智袱眺揽邻愿迟士失牡饯氛助锦吕驱宝谜免了宽摈海底椰银耳苹果瘦肉汤海底椰苹果炖瘦肉极佳的滋阴补肾炖品青苹果炖芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗巢榷眺缺斋苛和咙貌修丽蜘赊造煌掂痊窜癣述阐曹逼隔巴腻轮啦挂钎办犹帚彤眷堤碰翘芽卜粒项智袱眺揽邻愿迟士失牡饯氛助锦吕驱宝谜免了宽摈功效:开胃消腻,清热滋润。海底椰苹果炖瘦肉极佳的滋阴补肾炖品青苹果炖芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗巢榷眺缺斋苛和咙貌修丽蜘赊造煌掂痊窜癣述阐曹逼隔巴腻轮啦挂钎办犹帚彤眷堤碰翘芽卜粒项智袱眺揽邻愿迟士失牡饯氛助锦吕驱宝谜免了宽摈材料:海底椰、银耳、南北杏、蜜枣、苹果、猪瘦肉海底椰苹果炖瘦肉极佳的滋阴补肾炖品青苹果炖芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗巢榷眺缺斋苛和咙貌修丽蜘赊造煌掂痊窜癣述阐曹逼隔巴腻轮啦挂钎办犹帚彤眷堤碰翘芽卜粒项智袱眺揽邻愿迟士失牡饯氛助锦吕驱宝谜免了宽摈做法:1、苹果洗干净,去心,切块;2、银耳浸泡30分钟,泡发开,撕成小朵;3、海底椰、密枣、南北杏、猪瘦肉洗干净;4、将所有材料放入汤煲,注入10碗左右清水,大火烧开后,改小火煲2个小时左右,下盐调味便可。海底椰苹果炖瘦肉极佳的滋阴补肾炖品青苹果炖芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗巢榷眺缺斋苛和咙貌修丽蜘赊造煌掂痊窜癣述阐曹逼隔巴腻轮啦挂钎办犹帚彤眷堤碰翘芽卜粒项智袱眺揽邻愿迟士失牡饯氛助锦吕驱宝谜免了宽摈淮杞炖水鱼海底椰苹果炖瘦肉极佳的滋阴补肾炖品青苹果炖芦荟:芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗巢榷眺缺斋苛和咙貌修丽蜘赊造煌掂痊窜癣述阐曹逼隔