柔韧素质练习教案.doc

文档介绍：柔韧素质练****教案学校:甘肃省永昌县第三中学年级年级:八年级人数:43人任课教师::通过教学,使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。:通过练****使80%-90%的学生较好掌握动作要领,并坚持完成柔韧练****发展学生的协调、柔韧等身体素质,培养学生的自信心和成功意识,养成积极、乐观、向上的健康心理。课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练****时间开始部分准备部分一、。。。。。一、热身跑200m二、热身操(4*8),教师宣布学****内容,提出要求。。,领操,:四列纵队????????????????????????????????????????★要求:集合快、静、齐组织队形:四列纵队????????????????????????????????????????★要求:注意力集中精神饱满认真练****3′7′课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练****时间基本部分一、、:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手臂下伸,手指触碰脚尖,练****时两腿合并。:两腿伸直分开大于90度,两手指尖触碰脚尖,身体向下屈。:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手指前伸,手指触碰脚尖,想时勾脚尖。、坐位体前屈竞赛30s,。