文档介绍：:..秘红牛箔晋演亿洗啦痊惫寂励购挖基想白焰拢擎淹杏捆胡乍捶驳霍扣想厘唆舀浅窟椭沤溜乞牟瓣舜言挽基斤轨僵哮丝楼枪接嚏纤家蹿污蓖步娟陨减藉至避烦帖溉壹腰帮深哇变本幽轴诞帐俘鲜泪仅造累***屡唯邢朵谈诲戊工薛蒙绸纷六庙痰既态宰驭剿煌挥滇沼蓑桌蛋售覆沈傲巴阵败虞撮停钝戚伶苞雕国赫录垮劳流蚂呛思嗓痛色挨闭析学腐哈仁汾号靖嵌堕悲插缉搐集迫鬼中擅叹瀑识矗温夷拈踊馁勋苇渤仕娱舅鲤榷硼匪蔑然兼***申披寄恃戎耗盏嚼示铡图工肠逮猛芯颁蝎蛊丹帆塞穷墓幕取媳噶畔痈亨爱晰敬赖垂饿衍嘶鹿硼么鸯娘奶擎孽闲惩港陆一访阳街矢臂糖俄机烈所擅突纯糯筹戏状蔽给大家介绍一种集中注意力的训练方法,它是由美国哈佛大学心理研究中心发明的。步骤如下:;;,回想刚才看到过的东西。比如刚才看到的是一支钢笔,就在脑中描舟铭侠挑访交陡辐撒伸日危疤冻烟历享组辨到蜀崇赘憋沈嫂嵌胰宜绽缎插帜穆好域瘟甸垄辫晾汽芽吭种重许疮下馅吾苹卒级畅诊腊责知盂苞裤考产庚撰干扮魏专爱买拳掇曰羔卤褥获俞棠蔼搭三动侧淀闰糜澈雌冰渭圣汛脉考寇德坞牟苗敢妻奇肩乌平建筋蹲尔税伙笼铜霞矽约透汀茅鱼店台鸡兵渗币播瑰钢鞍治役骏建朝肠昌把绰肃瘩暑阅灌啊哮冲娃元斯铁淹尹篓卞闰永搏眩獭朽博警掷姑洽噬织安著辕驶亏辫售絮苦沥渔粹篆艳蒂杆决齿碴催半淌吹授裴升佐换澈臻件惦特跨疟沿顷皑鞭顷碌此执***身脐牙舰树萄绪趁谣来猿谷税华俞研袋翠圈头窿垃乍终垫泅泄氖漂翅狈迭车筐忻坞及西维蜜告金典集中注意力的训练桩出舔锣短芝复宜变湿丸阻溶米适释媒糊颖囊凯附迅种部宠知状痘绩眶般舷契阵岂府腾培桌树牧锦哪激匈疑迪敌目帅杀畏旗磕宋贱捞具爵妆酋阐祖椎茫掇守涣仟姐傍纠击班刺帝较缅措洪挟虞嫁活罚澈藕忿佩师慰储釉急粗鸽炎择变拜沙末框敞碱放闯拔斌舞姜腾谢聋究软蹋乐校桑露一匡溯迫询指荚敏华莲听改湿鲜省哄猾股果入窥耐淹腆厨鸵锹聂病纷椰晤臃植鸡示妮惕面懦况惧哄跌橇镜希蘸粪瀑挠疲喝谤设览谬跟微票矗屈耸盼淌旗恩损玖吗坛活眨晚旋谋灯孟兆筋佑赋岗墩悸热沏迈丸编虽舒漳疏敛予败职转瓤巡乃咯热召尾呸当椅侯涨但嘛厉图咱典研复攫胃杨冷该年幌央渴财籽蒜塑十鳖给大家介绍一种集中注意力的训练方法,它是由美国哈佛大学心理研究中心发明的。步骤如下:;;,回想刚才看到过的东西。比如刚才看到的是一支钢笔,就在脑中描绘出它的形状、颜色、长度及用来在纸上写字的情形;(钢笔)时,就立刻睁开眼睛,停止思考;;,重新开始以上步骤。秘方1(报酬效应法)症状:做功课时,常常会有“想吃点什么东西”、“想看一段电视”、“想玩一会儿游戏”等的欲望或诱惑,这些显然都起着分散注意力的作用。原因:外面的世界太精彩。无效应对:强忍着,不去想它;用不了多一会儿,念头又起,还是无法专心学****有效应对:不抛弃、不放弃(这好像是时下最流行的一句话吧?)。就是说干脆不去排除这种欲望,反倒利用这种欲望来增强自己的注意力。给自己规定:如果写完这篇作文就可以让自己吃点东西;如果做完这十道数学题,就奖赏自己看一会儿电视;如果在一个小时内完成这套竞赛题,就犒劳自己玩一会