文档介绍：白领女性怎样短萝卜变身大长腿很多MM都在想睡醒一觉起来,哇塞,裤子瞬间变短,腿瞬间变长,再也不用每天瞪着“高跷”一样的高跟鞋啦。可是,哪个MM春夏不想漂亮度过,眼看排的满满的工作日程,我们只能看着自己的粗腿唉声叹气。今天姹魅女妆就来教你,忙里偷闲轻松瘦小腿。,快速便捷的电梯是司空见惯的。但是爬楼梯是一项锻炼腿部的好方法。这样可以增加大腿的消耗,塑形小腿。所以,我们每天早上上班的时候可以为自己留出几层楼用来做锻炼,既不会浪费你很多时间,又效果突出,何乐不为呢。,屁股就黏在了椅子上,几乎一天都没有几分钟站立的机会,更不要提瘦腿健身运动了。但是,谁说坐着不能瘦腿。坐在椅子上照样可以做腿部拉伸运动。(1)伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,脚尖伸直,保持5秒钟。(2)脚尖伸直,脚面向上竖起呈90度角,尽力伸展脚后跟和小腿肚的肌肉,保持5秒钟。(3)用脚踝的力量旋转双脚,拉紧小腿肚的肌肉。,更没有时间跑去健身房,所以,上下班路上多走走路也可以健身,但是错误的姿态,不适当的鞋,反而让我们的双腿堆积了更多的脂肪。所以,走路时不要拖着步子,这样就会使小腿变成小粗腿。,如果你翘二郎腿做一整天,就会阻碍腿部的血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。如果没有很好的处理水肿,如推拿或者做下肢静脉调理,就有可能导致下肢突出,脂肪增厚,甚至使肌肉僵硬。因此,除了要摆脱这种不良姿态外,也不能久坐不动,应积极做好推拿。也可以洗温水浴,天天推拿身体的腿或脚后,可以添加一些减肥精油,一段时间后,身体浮肿就可以缓解,防止脂肪堆积。,但也是下半身肥胖的罪魁祸首。饿一餐,饱一餐,或者使用避孕丸等,都可能使雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿的积存,从而使得下半身肥胖。因此,按时就餐,不乱服用药片,做积极的避孕措施,这是十分关键的,能有效防止下半身的脂肪堆积,特别是避孕药的食用。大多数人以为长期食用避孕药能够防止肥胖,实在这是错误的。女性激素水平,在长期的避孕药服用中会升高,从而导致体内脂肪的堆积。