文档介绍：:..校园五禽戏教案级年课授中高型课学教数人人500-\UA戏二第戏虎戏1第••戏禽五园校戏三第戏厶学内戏四第戏鸟戏五第戏猿容教学任务O惯好的体身炼4U-成养t,的产遗秀优统传族民对生学养培•、美现表、-••点难明分静动2教O法方习练本基的的作动及领要作动的戏禽五园校道知生学••标目识知学目O作动接连整、一元能上础此在能并,作动戏禽五园校好做能生学參參标目力LL厶冃标O法方身g-p-7傑会学能技握掌中悦,习练与参极积觉自生学培••标目感青与a-法析分术技与解讲11••法调协的作动与乐音2、的学法记3作动误错纠导指、4本基合结习练整完与解分11••法练法练自学自2、法习练复二gdj3.、Q/身Jfrlc介简识知本基的戏禽五园校地场材器场操中八蒙备准课的结构时间容内的课求要和法织组量动运时间强度次数准1人查检求,要」队容1整。内生常员好的习,f委问课见i育生'■排、体师宣安11234习XXXX练齐XXXX生、XXXX△学J#XXXX,到XXXX操做规:XXXX领时常图师队堂如教整:•:、织法求一组教要2分钟小1±备十分钟动动运活地备原农单、简二h5分钟、、1A分三、课的基本部分特点介绍戏术特点秉性运动方式节拍方位虎戏刚猛、凶猛扩胸、伸展2x8左右鹿戏敏捷、美体转、体侧2x8左右熊戏沉稳、憨笨腹背2x8左右猿戏灵巧平衡、跳跃2x8左右鸟戏潇洒、舒展伸展、开合2x8前后动作名称猛虎下山饿虎扑食梅花旋舞俊鹿角抵黑熊晃体攀腾扛靠左顾右盼摘桃献果白鹤舒翼鹤翔凌空预备式起势调戏动作一,两脚并拢,自然伸直,两手自然垂于体侧,胸腹放松,头顶正直,下腭微收,舌抵上腭,目视前方,动作二,左脚向左平开一步,稍宽于肩,两膝微屈,松静站立,调息数次,意守丹田。动作三。肘委屈两臂在体前向上,向前平托与胸同高。动作四,两肘下垂外展,两掌向内,外翻转并缓慢向下按无腹前,目视前方。虎戏第一式猛虎下山动作一,两手掌心向下,弯曲成虎爪状,目视两掌。动作二,右手从体侧挑掌,左手背于命门穴。动作三,左脚向右后方侧转腰插步,双臂向右平行推出。动作四,两臂自然落至身体两侧,自然站立,目视前方,动作五制动作八,同动作一至四,为左右相反,左右各两遍。第二式饿虎扑食动作一,手沿身体两侧画弧,两手向前向上向前划弧,十指弯曲虎爪,掌心向下同时,上体前俯梃胸塌腰目视前方。动作二,两腿屈膝下蹲,收腹含胸,同时,两手从两侧上提至肩处,随后,两腿原地跳跳跃手从胸前推出。动作三,撤左步,两手握空拳,沿身体两侧上提至肩上方,虎爪掌心向前,手臂与肩同宽目视上方45度。动作四,双手下按时,两虎爪在半小腿位置,动作五至动作八,同动作1-4惟左右相反左右各两遍。鹿戏第一是式,梅花旋舞动作一,身体重心右移,左脚,前脚掌着地,左膝伸直,右腿屈膝,同时,两臂内旋,鹿角前伸,掌背相对,低头弓背收腹。动作二,左脚内收成丁步,鹿角收回腰间前脚掌着地,梃腰扩胸,目视前方。动作三,双臂左摆,目视下方,左脚外展,腰向左摆,身体侧屈,右臂摆至右上方,左手至右腋下,指尖向上。动作四,左脚落于肩宽,目视前方,动作五至动作八,同动作1-4,惟左右相反左右各两遍。第二式俊鹿角抵动作一,鹿角提于腰侧,左脚向后插步,动作二,歇步下蹲,同时,两臂向上升起,指尖向上手心向前。动作三,身体站起,目视前方,动作四,左脚向体前弹踢,脚面绷起,目视前方。动作五,重心后移,两臂手背相对指尖向上,同时,左脚提踵落地,目视前方,动作六,两手臂收回腰间,左脚内收成丁步。动作七,左脚向左迈出成左弓步,鹿抵从腰间滴抵出,手臂与肩同宽,两臂与身体成一条直线,眼随手动。动作吧?身体自然站立,目视前教方,动作9至动作16,同动作一致8惟左右相反左右各两遍。熊戏第一式黑熊晃体动作一,接上动,两腿微屈膝,含胸收腹,两手随腰部摆动,使两手前手至于肚脐下面,手背向外,后手放至命门处,手背向内,轻轻敲打,目视脚尖。动作二节上市,重心右移,提髋左脚离地,两臂前后平举至肩高。动作三身体转正,阵脚咯不一气呵成,两膝微屈,两臂按住胸口,檀中穴位置。动作四,自然站立,目视前方,动作五制动做八,同动作H4左学右相反左右各两遍。第二式攀腾扛靠动作一,两臂握拳,自然提手至两肩侧,动作二,手心向前两臂上举,目视前方。动作三,两臂在体前下拉,之前处提踵,动作四,上体前俯,两掌下按至脚面,目视掌背。动作五,抬头目视前方,动作六,重心右移至右腿