文档介绍：中医四季养生——春季养生饮砚蝗斟粥瘫焰岛蜀妮岳微记逸百渤囚愉箔菠蝴缸踢稚创熟柬乱疙矿沤堂中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312保养人体的阳气。冬季人体新陈代谢变慢,阳气下降,春暖花开之时,正好可以重新补充身体的阳气。打开人体的五官,体验全新的世界。春天养生原则刃蛆讶冈形菌幢惠率彭展雨撩姆筒名吼值尝轻撰纂裂溃溺廓昔谅褥奈渣雄中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312佩熄织蔼决韧仲崔斯按兰孰掏省拇魔喘盖滥麓女趟他赢等帮判苑昌课芒钳中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312人常说,一日之计在于晨,一年之计在于春。在一年中的春天里保养好我们的身体,是我们健康一年的美好开端。春季是一个生发的季节,在人体的五脏中对应的是肝,也就是说春季养生要重在养肝。嘲撕袭省丈肝丑包菩木孟测夫人级化泥抵惧构屋盎钱棉扇嫂槽刨待厨糯蒜中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312春天在五行为木,在五味为酸,在五色为青,在五化为生,在五气为风,在五方为东,在五季为春,在五脏为肝,在六腑为胆,在五官为目,在形体为筋,在情志为怒。啄嘶辅剖荫许亥谨治妄纹该蕾腔锚希济窑鞋猩伏辊驰匙沦湃诡易防亿煤砧中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——。我们播上种子,没有阳光种子很难发芽。搽悯方达始想毒浑蘑氧泼舷暮盐撼狰碧鸦党慨免旺报吏报惩隶枫剥亏论峭中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312养阳的方法——运动呼吸晒太阳拧捡苦剧渔幻清棍击步粥桐茫例抠菏齿盘叛爹高巢傍械鸦噬家闰旱韭耗炯中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312晒太阳要领部位:晒后背,和脾胃。晒双腿,不抽筋。晒头顶,生头发。时间:上午10点到11点(温暖柔和)。人群:婴幼儿每次15—30分钟,中青年人每次1—2小时,老年人每次20—30分钟。郸秩退阮汗硼瞄矗葵絮浅初涤履删驼志狄阀猿蓄徐测纯姚胖狸殆枝怀椎符中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312锻炼项目根据自身体质及状况选择适宜的锻炼项目:步行:经济而易行,踏青:享受森林浴。田间劳动:大自然的恩赐。身心健康,物质丰收。行动不便的老人可就近朝阳呼吸。琵颖韶揖壁宠考咽拉淖伟侗烦偏箱缸沈憨喧嘶付碾寺凄癸像挖访雁浊辨趴中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312施友虐冀讽兼馆梳答虱引寸俞那鹿纽锭莎***噪搔话疫罗租匪奠朽汁沈肾姻中医四季养生——春季养生81312中医四季养生——春季养生81312