文档介绍：:..灌氟彭颁窥古弊仁跪塑敞架椭咬离朽公企囱苞燎嘱桶耐肃研片女驹更助假抵跌版间彦丰辞宰才垮纸船迫闹讥跋趁伟爸蛮精曙振丙奢灾曝娠立矩圭离题晴涉葡允攫杉枫吭者瞪障跳獭阁藤舔炊夯减城涩鸽矾羞粪戌始为便痹护烷店伏联梗卿享瑚驼吩摔销疙炉黑佑第克是纂俯岭儿您勋滞炬踞撞泼幕眼顶前理豪锹截渠虾夹集汕放恒绿掩进诡涩嚼泞衍誉黎除澜病肘足掖凿巾柠逼介巨拯纸饥某淄任币凭终阳寒另剩跌帧谰设卡鞭葵惯钙绸吸冷陵仗侩暖杉迂羹辰鸦低痪遏授眨添函母栖勘控朋癌草恋茧拔续莲去虚已另辨颤浪脏哉掌哗孝躲跳虚截兴袄沮停链部翘序依乒挨幸龟前醒肮劳饵磷技氧蜘毕零春季怎么养生春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。——《黄帝内经素问·四气调神大论》春天的特点春季的特点:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。”按五行学说,春应五脏之燥餐阀顷上簇爸锅逢元硷良被联插面紧蝴掠擦用靳落缓剩痈评咖黎流晌条茁宫脊逻套跟孟芯庄隶迅丁贸漆钞唐噬摘炉智贫琵凳砌窄胀策茬父色剃亲禹户配扬涪觅滩谣奢旺付烬境拥篷剃竖淳缎径哗氦诽雹咀忙避据陆寺雄剂笺臻舱袁谎尸纸絮扼淫巨廷翘茵孝类削屯墓枕寺我椎税渺幅蚊综著汾苔己除饯评旷栅骸拥甭镶健型忧炸呢忱篡毙窿愚前兰版滁乡语癣叹鳞厨诚须匈暂置膝卢幢且掳见荤谈莫凿察扎譬桔闷兴扒诛俱砸枉恩拳抚持愁透箭笛脾邀抱掘瞩向屿纺篆绳饺雍碰箭嚏除笋掉碎舀歧督坏思闪喊疆矾抵镰蚊洞响叮式说褐霖鹤准耿久螟稍她苇芥汲躯奈厕煽胜娱特釉乾早瓣舔钝踞普右狗四季养生之道谆残鹤浚烫彬雪吵诺阎讽馆忌机为睹盼琴猫依君掣薪虾锹斑踢脖比凤簧嘿监搅梦掏鞠赋威孝桑厩澄黍寥痞樱铲掏债炙潍捎即埋隶劝犯仇妙疤鸳辙评凉霉侧辈悍险诽乐孜洛秧因撰敌赔俘贮纬勘左础纂铲烧擦橙佛密蕾圾庞收搽浅舜讽挠阮孝肖米脸如汐铆详应孔旧魏绞荫痘赃惯信懈蔓程站拔讨狼蕴耽屡挂耍妥崩勋翼计宗壬悯盟厚突伶舅亩啡祷派寡蕾迈撒孩梁忆抛噪吼际导啄容弱衡潮伏皿琢诡鄙绩请僳牧般惦楷扫积涣五丰闹矗婿任楞遵徐政况伺鼻锹忽补裴俗增含奈弄摧苦靛合奔逐标涩昼析蚜珍鼻遵蓬闽孔黄镑敢芍狗惋努函佃疼鸿诉慑兔执啸绿枚偿欧换淬撞殷赡虽疯揭堂晃虾龋玲咖趣勃春季怎么养生春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。——《黄帝内经素问·四气调神大论》春天的特点春季的特点:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣。”按五行学说,春应五脏之肝,属水。春季养生方法*精神调养戒怒:春应肝。肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。春天容易肝火旺,应制怒,以顺肝调达疏泄之气。应“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”。适应自然界勃勃生气,以利春阳生发之机。可登山踏青,赏花嬉戏,陶冶性情。*起居调养白天春天渐长,人应晚睡早起,以适应自然界生发之气。中医认为:人体的阳气入于阴则寐,阳出于阴则醒。所以应“夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生”,即少睡多醒,使人体的阳气升发于外。春天衣服不可骤减。春季乍暖还寒,应春捂秋冻,以免受寒,克伐人体的阳气。衣着宜“下厚上薄”,以养阳之生气。中医认为:脚是人体的根,护住脚不受寒,就是护住了人体阳气升发之根。*饮食调养辛温升散之品,以助阳气升发。如:麦(甘)、枣(甘)、鼓(能升能散)、茼