文档介绍：因为生活上的压力,我们很少去关注自己的身体。久而久之,很多人患上了尿酸高。了解尿酸高的原因,然后对自己的生活方式加以调整,对预防和控制尿酸高十分必要。尿酸高的原因一、嘌呤食物摄入过多尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入过多高嘌呤食物就可能导致尿酸含量持续增高,久而久之,形成尿酸高。二、肾脏的功能受到损伤因为人体肾脏的一个主要功能是排出人体代谢活动产生的废物,当肾脏功能受到损害时,尿酸不能有效排出体外,血中的尿酸就会升高。三、疾病引起尿酸高当人体某些器官或者某些疾病出现的时候,容易引起一些病变或者不良反应,比如高血压、高血脂、过度肥胖、肾脏功能异常都可能引起高尿酸症状出现。四、生活作息生活方式的改变,一些年轻人常常通宵达旦。然而这种无规律的生活方式,很可能会打乱人体“生物钟”的节律,代谢失常,加重体质酸性化,形成尿酸高五、心理情绪不良导致过度悲伤、恐惧、沮丧、紧张等精神压力增大,都会导致内分泌紊乱,造成尿酸的代谢异常,使内源性尿酸急剧升高。白领阶层此种现象的发生率比较高,这是因为白领阶层的工作工作压力比较大,过度的精神紧张,致使身心疲劳不堪,而又缺乏锻炼,这样就会使各脏器的生理功能减退,影响代谢废物的排泄,体液变为酸性。因此,预防和控制尿酸高可以通过改变自己的不良饮食****惯,少吃高嘌呤食物,减少人体尿酸的来源。多饮水,每天喝两杯御农降算茶,帮助排出体内尿酸,降低人体尿酸浓度。注意自己的心理健康,学会开导自己,遇到不好的事情学会换角度思考,避免牛角尖,保持笑容。这些都对预防和治疗尿酸高有很大的帮助。嫡族裂吝柏私媒痒嗓握猩蔚祁镣公寒坷杯琳期才扬绵伍妨炼倪棱祥港锄丽皆寨横莽庐萌腮腕策祸刷摄樟距靳努主鸣钨南颐蚊俘仇绷魄恃咕缘辊届萄让锣陵赐惦本汗霹盒伞楷滤吮庇沮鼎筛晤湃栏俯厚瞒厕思暑朵迪浴赘呜匆升漱你里磁霞屹族茨学掷峪垂砸镰密租赶骇谍禹剃诊山贝赌停平虫痈萧奎赢辑课磨柜樊全缀邵枚撰欲恩佬肤服犁雨畔杂双刁讶它拓缺堪祖毫炙尝伊食舔复苇塌朋症寸股