文档介绍：体虚出汗食疗法推荐食疗方;1,取山药材10克,百合6克,莲子6克,大米适量,,取山药15克,板栗20克,大枣5克,猪肉50克,炖汤调味后,喝汤,吃栗子,,,取小麦12克,莲子6克,大红枣6克,桂圆肉6克,甘草3克,,,悦悦在清醒或活动的时候出汗不算多,可一睡觉就会大汗很多,尤其是头部出汗更多,头发象水洗过似的,,妈妈每晚都要醒两三次,,还会表现为手脚心热,;1,取百合15克,银耳10克,小麦仁15克,雪梨2片,加水适量,用文火炖烂后,吃梨,,,取沙参4克,黄精6克,麦冬3克,小麦仁10克,雪梨2片,加水适量共炖15分钟,,(1)百合粥[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。【百合】甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。(2)黄蓍粥[功效]固表止汗,用於表虚自汗。[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。[用法]将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。【黄蓍】甘,微温。补气升阳,固表止汗。(3)浮小麦饮[功效]益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。[材料]浮小麦15克,红糖适量。[用法]熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。【浮小麦】甘,凉。入心经。止汗。(4)小麦山药汤[功效]补气敛汗。[材料]浮小麦15克,山药15克,白糖少许。[用法]二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。(6)生地黄鸡[功效]滋阴止盗汗。[材料]生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。[用法]将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。【生地黄】甘,寒。滋阴凉血。【乌鸡】甘、平。补虚劳亏损,治消渴,中恶心腹痛。(7)黑豆小麦饮[功效]祛风敛汗。[材料]黑豆15克,浮小麦15克。[用法]熬取二物汁液200毫升,加入糖调味频服,每次服10毫升左右。【黑豆】味甘,平。补肾,明目镇心,久服,好颜色,不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草,大解百药毒。(8)韭菜