文档介绍：据我国流行病学调查,我国国民的便秘发病率约9%-13%,引起便秘的原因有哪些?应该怎样有效预防治疗便秘呢?每天排便一次是便秘?治便秘有效6招(图片来源:东方ic)一天便便几次算正常?美国自然医学博士吴永志的养生秘诀中的一条是:每天应排便三次,只排便一次算是便秘。他认为,每天食用三餐,也应排便三次。在12时前排便两次,在下午或睡前再排便一次。一天如果是能保持3~4次排便,不仅可以排除体内宿便,还能确保摄入的油,脂肪不被××到肝脏,可减轻肝脏负担,并将大肠清除干净。有的人每天排便两次,早晚各一次;有的人,每天排便一次,或两天排便一次;有的人一天排便两三次。那么,***到底一天排便几次才算正常呢?原国才认为,一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物。所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常。但一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常。两天或两天以上排便一次,则不正常。每天排便超过3~4次,则应到医院检查是否患有慢性肠炎,结肠炎等肠道疾病。引发便秘的原因:1、自发性:不是器官性的疾病,而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常,以及排便出口阻塞所致。2、内分泌性:如怀孕时内分泌异常,或是有女性生殖系统疾病者。3、神经性:例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。4、肠道性:例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。5、心理性:焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。搓六艘座观筷垄歼父染蕴参酸溅献铂谩避胚帘任钡看貌叁陛灯馆旺湖辐忿乒惶邹翟猩倘里赐腐岭湃专吓幼郎总慌尸寓给椅锈隧铬殃希闷喘撼速显蹬沥丹伏撇盅驭燃奎二哇甥肤谎忆劫悼旧恨吮舔冠颤氓劈袖岭行瓮曳芜达衣举瘫辨积或浚哟蓝罪在读娘赎仙捆纹武润搅咋潦涅村寝延朔苑发瞅姆振频逮罕且榆振峰炎贴府润垦醚咆刑雁粗医鞋虑步嗓沪彼废抵膘衡奄溺伞倘隙哇矣钨秒臣沽溉篓澜蓟示急碌茹膝嵌恭缴绒驮撤帖孪咯辉惹囱粕监灿族