文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse芅雀斑知识袅雀斑是很多爱美女生的一大烦恼,总是去不掉,多少会有点自卑心理,不太敢出门逛街。其实也不必过于担心,只要平时多加注意保养和护理,轻度的雀斑还是可以缓解或者消失的,专家指出有些天然食物是可以保养皮肤和消除雀斑的,现在我们来认识一下吧螂黄瓜粥膆取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。莇黑木耳红枣汤肃取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。膂黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。羇柠檬冰糖汁肄将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。膁常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。蚁胡萝卜汁蚇将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取1030毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。膅因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。蒄西红柿汁肁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。莈以上就是如何帮助女性朋友们有效消除雀斑的五种食疗方法,都是些维生素很高的蔬果类,都是自然界中的天然食物,材料易得又方便,不仅祛斑还能美容,一点副作用也没有,完全可以放心使用。:蚂外因:长期使用一些劣质化妆品,其所含大量的色素防腐剂,与汗水相混合,侵入皮肤的内层,加快了黑斑的产生速度。蒀内因:酸性体质,因血液偏酸,细胞代谢及生理机能的一些运作受阻,影响到正常代谢,内分泌失调,内分泌量若过多或过量不稳定时,会使大量黑色素形成。,洗净,泡在一斤优质米醋里,等差不多一个月的时候,蛋壳溶化,每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下,可以扫清面部所有的斑,另外,也可以取出鸡蛋弄破,取其中的蛋清涂在斑处,15分钟洗掉,每天坚持。,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克,将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片,大米淘洗干净,生姜洗净拍碎,锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可,一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑。,红枣20枚,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右,每日早、晚餐后各一次,经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。,临睡之前必须洁面,然后把调好的黑牵牛混合面膜涂抹在脸上,次日早上清洗干净,这种面膜能够去除雀斑,而且使肌肤紧致细滑。***More:乳膏More:asd2ad2k芁将适量的牛奶和白芷粉混合搅拌,加入一茶匙蜂蜜,再次搅匀备用,敷面膜前,先用热毛巾让脸上毛孔张开,然后敷脸大约30分钟,2-3天一次,减少色素沉淀。,然后放入冰箱冷冻半小时,取出后去除内部的苦瓜籽,切块后放进榨汁机打成泥,洁面后均匀涂抹在脸部,等待30分钟之后就用清水洗干净,2-3天一次。、避免阳光直接照射,尤其是盛夏季节,紫外线对面部皮肤的损害较大,外出时须注意防护,带上遮光用品或涂擦防晒霜。蒁2、多摄取一些富含维生素C的食物,如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜,适量补充维生素E,避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。腿3、避免长时期熬夜,注重补充水分。羆4、注意面部清洁和保养。蚂5、适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢。袁以上就是去黑斑的方法,可以轻松去除脸部的黑斑,平时记得要养成良好的生活****惯,注意防晒,以免加重黑斑。:肇外因:长期使用一些劣质化妆品,其所含大量的色素防腐剂,与汗水相混合,侵入皮肤的内层,加快了黑斑的产生速度。肄内因:酸性体质,因血液偏酸,细胞代谢及生理机能的