文档介绍：培训一次成长一步—2012年盘县教育局XX镇教师县级集中培训心得体会XX镇XX小学XXX2012年8月18日至8月21日,XX镇中心校按照教育局的相关要求,组织了XX镇全体教师进行了为期3天的培训。8月19日这天,聘请了市教局教研室XX主任对全体教师进行了成长培训—“教师的快速成长之路”;中、贵州大学法学院硕士生导师牛贵军一场以“教书、育人、治国”为主题对我镇近500名教师进行了培训。8月19日~20日,本镇的各科市县级骨干教师又分科分别对全体教师进行培训。培训时间虽然短暂,我个人的成长又向前跨了一大步。下面就我的成长谈几点体会:一、心态决定成败心态的好坏直接影响一切工作,心态是由压力所产生的物质;也是一种心理上的表现;其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不好的话,是需要好好的调节一下。第一就是要正确的认识现在自己的位置,可能你以前成功过,现在失败了,可能你以前心态是由压力所产生的物质;也是一种心理上的表现;其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。心态很重要,在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气,然后再吐出,让自己放松一下,最后让我们好好品味这一句话:“得意时淡然,失落时释怀。”心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好。“精神打起来,好运自然来”。记住做任何事情一定要有积极的心态,一旦失去他,就会事与愿违,要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所低落时,不防告诉自己,好起来,会好起来的,一切都会好起来的。人活在世上,凡事都要看开点,看远点,看淡点,心胸要豁达些、大度些,相信“任何事情的发生必有利于我”,且办法总比困难多。人活得快乐,就必须要有一个好心态。无论遇到什么事,要学会换个角度去思考,就会感到快乐。阳光般的心态,火一样的热情。收获着成果和幸福。二、怎样调整自己的心态每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根结底是心态的问题。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢?第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你身边的人,那样你就会得到快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。第三:遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白开水,放一首喜爱的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的梳理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。第四:多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。要相信自己,只要去做,也是可以的。为自己的每一次进步而开心。第五:广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,让自己的头脑充实也是一种减压的方式。第六:不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己。第七:学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一