文档介绍：尤溪三中女生生活指导讲座自尊、自爱、自强、自护,做青春的主宰者*如果把人生比作长河,一浪推一浪层层叠起的话,青春期则像是奔腾的长河遇到了山峡,激起峰恋叠嶂,旋涡直泻,这是人生发展的急转弯。青春期通常是指10-20岁,身体迅速发育的时期。*生理特征月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼,一是经前紧张症,二是痛经。经期容易感染细菌,人体抵抗力下降,所以要特别注意经期个人卫生。*注意经期个人卫生(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡,但要清洗热水澡,保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。*(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降,要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。(4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通,**讲究打扮,留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说*爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁青春期带来的变化:*喜欢交朋友,对异性感到好奇,渴望得到异性的欣赏。哪个少女不怀春,哪个少男不钟情?*如果对爱情的真实含义有深刻理解并具有了爱的能力,又能处理爱情和“面包”的关系,并决心把爱情之树栽培到收获的季节,承诺并有能力兑现爱情带来的义务和责任,那么此时的爱,就不算早。反之,则可视为早恋。什么是早恋*请同学们思考为什么说萌动的春情除了美好,有时也会酿成灾祸呢?说一些感受歌德说:“萌动的春情所以美好,就在于人既意识不到它的存在,也不考虑它的终结,它是那么快乐而明朗,竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。”*早恋的特点和危害1、早恋往往难以持久,缺少承诺,大多是没有结果的;2、早恋多半是不理智、不成熟的选择,容易造成过度狂热和痴迷,从而影响学业;*