文档介绍：开挂的人生从现在开始我很喜欢一句话:帅哥美女靠基因,男神女神靠自律。坚持的理由可能只有一个,但放弃的借口却可以有千千万万。当你知道自己想要去哪儿,并且全力以赴奔跑时,全世界都会为你让路!自律的男人最终活成了男神Part我最优秀最近朋友圈被世界杯疯狂刷屏,其中呼声最高的男人,毫无疑问是C罗!这个33岁男人,全程开挂,昨晚开局才4分多钟,便已率先拔得头筹,令全场热血沸腾,士气大振!开心得像个“灌篮高手”此前在第一轮比赛,面对强敌西班牙,更是上演帽子戏法,独中三元,以一己之力拯救整个国家队,炸翻了全世界的朋友圈!似乎在宣告天下“我还没老!”前三届世界杯,C罗总共打入3球,而本届,光是前2场比赛,他已经打入了4球。同时,还打破了52年前何塞·托雷斯的记录,成为又一位在一届世界杯上用左脚、右脚以及头球都取得过进球的葡萄牙球员。关于C罗,今天有条最有趣的热搜是:如果C罗邀你去他家吃饭,请拒绝!为什么?因为去他家吃饭的人,会觉得自己是在“受训”。球星埃弗拉亲身经历过,并吐槽道:有天我们结束了训练很累了,然后C罗邀请我去家里吃饭,我就去了…结果,桌上只有沙拉和白煮鸡肉,还有水。也没有任何果汁,emmm好吧,我想着等下应该会有硬菜,就开吃了。结果…啥也没有!这就算了,饭刚吃完,C罗就开始站起来踢球,做一些技巧练****自己练还不够,还叫我一起练****在他坚持下,我陪他“玩了两脚”…接着他又很愉快地提出第二个邀请,“我们去游泳吧!”我最后忍不住问:哥们来你家是干嘛的?到底是吃饭的,还是我们明天有比赛?后来埃弗拉再也不敢进他家。C罗自己也说过,每天摄取的食物都是低糖、低脂,从不喝果汁、可乐。为了“踢到40岁”,他多年来一直坚持健身。他的体脂率超级低,只有7%,而一般球员的体脂率是10%~11%,一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道:“从肌肉结构的角度看,人可以分为三种类型:普通人、运动员、C罗。”皇马的工作人员也喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性,而这只手表过去20年一直走得很精准。据英媒爆料,C罗在曼联效力时,每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉,转会皇马之后更加疯狂,每天3000个仰卧起坐。这就是C罗。30岁,对于很多运动员来说,已经是职业生涯的分水岭,但33岁的C罗却比之前更猛更开挂!这就是为什么我不惊讶于他直到今天,还想再拿金球奖和世界杯,因为他是一个敢对自己下狠手的男人。开挂的人生,就是你对自己有多狠,成功离你就有多近。自律的女人最终活成了女神Part我最优秀C罗的生活方式和态度,不由地让我想起我们国家一个女明星,前不久她在《偶像练****生》说过一句话:“这个时代大家都可以红,但是能红多久,你的努力、才华和愿不愿意坚持下去,这才是想要走长的唯一方法。”这个人就是蔡依林。我不是一个爱追星的人,但在她的身上,我看到了很多除歌手之外的可能。刚出道时的她,脸肉肉的、圆圆的,体重55KG。和萧亚轩站在一起,都被媒体揶揄:不够洋气。还有人批判她抄袭,有音乐人说她是「十大烂歌歌手」,甚至有人说她长得丑。在这样不被看好和接受的状态下,她没有泄气,而是拼命减肥。为了瘦身,三餐只吃水煮菜菜,坚决不碰油盐糖,除睡觉外其他时间都穿着紧身衣,始终控制自己体重在40公斤左右。蔡依林有多拼?台湾资深经纪人***曾这样评价她:“她刚出道时,身材不出众,跳舞不出众,唱歌不出众。而不出众的她,现在这些方面都做得非常出众。”再是跳舞。蔡依林是从舞蹈零基础起步的,到现在成为了公认的“亚洲舞娘”,她靠的不是天赋,而是一遍又一遍的练****她的起跑线比很多会舞蹈的人低了太多。26岁才开始拉筋压腿,但到了27岁便挑战钢管舞。为了学****芭蕾,钢管舞,体操,吊环,鞍马……这种“奥运会项目”,差点把双腿双臂练到残废,一度因为长时间用力过猛,导致腰椎受伤、手肩胛骨错位等病痛。为了练****芭蕾,三个月每天都要转上1000圈,最后练成了高难度的20圈转动作。每天只睡6个小时,而训练时间长达14个小时。即便这样,蔡依林仍不肯放过任何学****的机会,脚踝磨破皮露出鲜红的骨肉,一声不吭地继续练。她告诉自己:“我不是天才,没有别人的天分,但我可以付出比别人多几十倍的努力来得到自己想要的东西。只要你向着130分去努力,你是能够达到100分的。”所以,最后我们看到的,是每一场演唱会里,都是吊环、鞍马、艺术体操这些高难度的专业运动动作,每一场都超乎想象、精彩绝伦。