文档介绍：:双手扣脑后站立,然后蹲下,立刻再起来,如此为1次。每天做200次,分2回进行,3个月可见效。:取杜仲、补骨脂、丹参、桂枝、川芎等中药,传统熬制而成,再用生姜擦拭皮肤,将膏药贴在肌肤上。每付贴3天,十贴1疗程。中药“跟骨消痛贴”贴于足跟肌表可刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的。此“外治法”避免了手术治疗费用高、风险高、痛苦大且恢复、易感染的缺陷,又无内服药物易影响肝肾等脏腑功能之弊端,实为中医治疗足跟痛之典范。:取较大的花岗石,煅烧后置于地,以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上,任水汽蒸腾,切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀,取代童尿,亦效。:用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧),施术手另四指握手背作依托,在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后,变为一松一压,有规律、有节奏地点穴36次为1遍,缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病:右足跟痛,点压左手;左足跟痛,点压右手。双足跟痛,可先后点压双手穴位。、乌梅法治足跟痛:取祁艾60克,乌梅10克,放入水中煎出药汁,倒入盒内,再将烧砖烧红放入药液盆内,患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮盖,待药冷至温度适当后,将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用),每日l~2次,连续7~10天为1个疗程。、醋法治足跟痛:取乌梅适量去核加入醋少许捣烂,再加入少许盐,搅匀,涂敷在患足处,用纱布盖好胶布固定。每天敷1次,连用一段时间,有效果。、荆芥、川芎、甘草各5克,当归9克,苍术10克,苦参15克,黄柏6克。将其煎沸15分钟后,趁热先熏后洗,每天早晚各1次,每次30分钟左右,每剂药可用3天,一般用5~7剂,重者可再熏洗几天。以上方子都可以试用,但如果用后不见效,应尽快就医。,加水约1000毫升,煎沸取汁,加食醋150毫升。趁热先熏后洗患处30分钟左右,每天1次,20天为一疗程。,洗净加清水浸泡30分钟,煎取汁,先熏后洗30分钟,每日2次,1剂可用2~3天,10天为一疗程,一般1~2个疗程,重者可再熏洗1~2个疗程。,洗净放入锅中,加清水适量,浸泡30分钟,煎取汁,趁热先熏后洗患处30分钟左右。每日2次,1剂可洗3次,10次为一疗程。一般用1~2个疗程即可见效。,放入1000毫升陈醋内浸泡3个小时,然后煮沸15分钟,趁热先熏后洗30分钟左右,每天1~2次,每剂药可用3天(醋可继续使用,少了再增至1000毫升左右),轻者4~5剂,重者8~(1)乌梅白醋泡脚法取乌梅200克,加水浓煮30分钟,去梅,加白醋100克。待温度适宜,泡脚。、(2)祁艾乌梅法取祁艾60克,乌梅10克,放入水中煎出药汁,倒入盒内,再将烧砖烧红放入药液盆内,患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮盖,待药冷至温度适当后,将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用),每日l~2次,连续7~10天为1个疗程。(3)乌梅醋敷贴法取乌梅适量去核加入醋少许捣烂,再加入少许盐,搅匀,涂敷在患足处,用纱布盖好胶布固定。每天敷1次,连用一段