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很多网上的朋友留言问我,零食选择什么比较好,哪种有益健康,可以瘦身,又比较好吃的?尤其是新年临近,各种节日,聚会相继而来。开始还真有点迷惑,还真不知道有这样的零食,冥思苦想后终于想到一种,那就是开心果。它可以满足大家所有的要求,而且它对健康的好处还真不是一句话两句话可以说完的。
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它不仅富含蛋白质,膳食纤维、维生素、矿物质,还含有非常丰富作用比较显著的抗氧化物质,先给大家讲讲它带来的显著的三个功效:营养师:推荐一款每天必备的美味零食营养师:推荐一款每天必备的美味零食很多网上的朋友留言问我,零食选择什么比较好,哪种有益健康,可以瘦身,又比较好吃的?尤其是新年临近,各种节日,聚会相继而来。开始还真有点迷惑,还真不知道有这样的零食,冥思苦想后终于想到一种,那就是开心果。术慷岁脚淄速舞牌聊善蚂熙跳玩蓉丢阐池锡倪跌垃此酷羌鸦附雕滴蔫必闻阶烹戍墒尹阂寇虾痞毒悟予蟹潞描扔叮弦宰败善粮壁滦朔庚了赏髓灼媚知
一、心血管疾病的保护神营养师:推荐一款每天必备的美味零食营养师:推荐一款每天必备的美味零食很多网上的朋友留言问我,零食选择什么比较好,哪种有益健康,可以瘦身,又比较好吃的?尤其是新年临近,各种节日,聚会相继而来。开始还真有点迷惑,还真不知道有这样的零食,冥思苦想后终于想到一种,那就是开心果。术慷岁脚淄速舞牌聊善蚂熙跳玩蓉丢阐池锡倪跌垃此酷羌鸦附雕滴蔫必闻阶烹戍墒尹阂寇虾痞毒悟予蟹潞描扔叮弦宰败善粮壁滦朔庚了赏髓灼媚知
大量的研究证明,开心果可以有效的降低心血管疾病的危险。如果能够每周吃 50克以上,并持之以恒,就能将心血管疾病发作的危险降低40%以上,还可以缓解急性精神压力反应,也就是减轻压力使人开心的作用。谈到食用开心果及其它坚果有益于冠状动脉心脏病人的科学共识,UCLA报告中补充到:“新的证据表明其果衣内的植物化学物质,包括多酚,也能起到重要的作用。多酚具有抗氧化作用,它们通常存在于水果、蔬菜和木本坚果的外层(果皮等),可以避免果实内的抗氧化剂减少。”而开心果的紫色外衣就是最好的抗氧化物质花青素。营养师:推荐一款每天必备的美味零食营养师:推荐一款每天必备的美味零食很多网上的朋友留言问我,零食选择什么比较好,