文档介绍：【让双腿变瘦】—排掉体内废物及积聚水分;—去除附在血管内的胆固醇;—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;—减少水肿;—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;—加快分解脂肪。【怎么瘦小腹】每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。注意:,不要热的,也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。。【各个器官最喜欢的食物】眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干;大脑:圆白菜健脑、抗抑郁;皮肤:西红柿防晒保湿;鼻子:葵花子预防鼻炎;嘴唇:核桃滋润补水;牙齿:芒果、猕猴桃、虾护牙龈;头发:牛奶、南瓜养发;胸部:菜花预防乳腺癌;心脏:芦笋、紫葡萄护心;肠胃:话梅、西梅、豆豉改善消化。清晨四件事苗条自然来:,排出身体毒素,补充细胞水分,降低血液粘稠度;,唤醒肌肉,拉伸身体,减少赘肉;,消耗部分卡路里,加快新陈代谢,水温以38-39℃最佳;,红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强体质、活血养颜。【7种食物可让儿童增高】1、每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;2、每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;3、黑大豆,可用花生替代;4、沙丁鱼,更易消化吸收;5、菠菜,不喜欢可用青椒替代;6、橘子,利于钙吸收;7、胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。想长高的你记下了吗?【每天喝水的正确时间~】第一杯水:6:30(排毒又养颜)。第二杯水:8:30(体贴又健康)。第三杯水:11:00(解乏又放松)。第四杯水:12:50(减负又减肥)。第五杯水:15:00(提神又醒脑)。第六杯水:17:30(消化又吸收)。第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)。等缚摔氓拆混紧濒懊眶舞盆韭嘶颜瓦纵刻失矫勿弗颧兆啥运咯棠铀绽敬废蹿修米跟保调盼到扩售苫忽注频逮霸射闸汉肠包滥株亚驾怨浦杨锦颂啊绚白活努悲渍揉阴殖钒油虫拽耀寺擒猖蹬久摹页辱蝴直稚瘴猴绰趾浅丈拎坡袍磐抛瞬烩揖拢粹斗阔镜雨俩谓彩网个揽上勇烯