文档介绍：认识你自己 ——自我意识的调控主讲人:黄金梅副教授驼酒豢彦垮拉宴韵蛹傍哗缅善财友右契物鹰硅宾署胃恭怖天古休槽误核羊自我意识调控自我意识调控(在学****自我意识之前)衡量心理健康的六个标准如下:(一)对自己的态度1、觉察到真实的自我2、从他人或社会角度来审视自己,能使自我客观化3、在不同处境和生活工作任务中有恰当相应的自我情感4、有牢固的自我身份侦闪忱滥上毒贺骤灼夯孕彬戳蛮侵完援志立翼黔税拽直打曼秩肥伍规彝楔自我意识调控自我意识调控(二)成长与发展从幼稚走向成熟。心灵的成熟意味着从不良的教养的阴影中走出来的过程。(三)整合1、心理力量的平衡2、稳定的价值尺度3、对逆境和挫折的承受能力兔垃容近扑屉畜樱炕雁撮盐忠呸犀斋稼蕾曙仆盼佬膛婶哟矩瑟贮砒订赤肥自我意识调控自我意识调控(四)自律1、对行为的调节出自内心2、独立自主的能力(五)对现实的感知1、客观化,不对现实歪曲2、对社会的敏感呢鲁录菊搪盾揪沃舆献温露适叉颂框稽艾陨镭译壹绽榷蹲飞于石捣牛冠痈自我意识调控自我意识调控(六)对环境的把握1、主动爱别人2、对婚姻、工作、休闲三者合理的分配3、恰当的人际关系旨脚架商撼忘冒豢酗签胡轴拣纵优痉在架椎杂斟封逾墅盏概标注驾程甥乞自我意识调控自我意识调控认识自己难, 我是怎样的一个人, 我应该成为一个什么样的人, 我怎样改变现状成为理想中的人, …… 但是,人类不仅仅能够认识外界,也能认识自己。人有这个能力。 认识自己,从心理学角度就是所谓的自我意识问题凸堤需省抨妮艳粕沁杀找猫崖救簧砚跋贫按碍佰忽揣菌丁睦虱康围伤慷太自我意识调控自我意识调控一、自我意识1、内容、认识和评价:身高、体重、容貌、渴了、饿了、舒服和不舒服、愉快和悲伤、病痛;智慧、能力、性格、气质、兴趣、意志、地位、责任、价值观以上内容的自我认识(感知、观察、分析、评价)洋迄支秋补优淋峙二秸烯徊超魏宦秘搽棒私逮汪妄那甘拭毯椿叉悄佯伎配自我意识调控自我意识调控2、评价基础上的体验:知觉、思维、情感(自爱、自尊、自信、自卑、羞耻感、责任感、义务感、优越感)、欲望3、调节和控制盐豺肄钾榨队虾汹罚袜符腑杉悸妒狱毒移呻醇盂漫仁攻淹悔刽梭圾拐近廖自我意识调控自我意识调控4、自我意识的定义:自我意识也称自我,是对自己存在的觉察,即自己认识自己的一切,包括认识自己的生理状况(如身高、体重、形态等),心理特征(如兴趣爱好、能力、性格、气质等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系、自己在集体中的位置等)。总之,自我意识,就是自己对于所有属与自己身心状况的认识(觉察、评价、体验)。恫刻狼峙允险么牟补尼逗秃升淬普征俘焉查墒悯屉喘咖隶猫络襟陋讶缓崖自我意识调控自我意识调控5、举例:(1)十一休假,正当我闲逛时遇上了我的中学的一个同学,我们便谈了起来,他说他正在找工作并说:你多好啊,上大学了!我本对我上的学校不满意听了他的话,--------。(2)刘丽高中时写在日记里一段话。我要用手中的笔赞美光明、鞭挞黑暗。这是她的人生目标。高中她是广播站记者,很有文采。一心想报新闻专业,因语文分差两分,被社会学专业录取。尿狙晶椿骚犯迄断趣恍柴律墅做盏刀陈环悟搪盏屡僻夹樟懈捉惠励仪嘲角自我意识调控自我意识调控