文档介绍：羁关于禅的建议袈(1)所有意念本身并不是烦恼,并不是苦!是因为你认同了它,才是苦!所以我们要同时知道,看到和了解它,才不会误陷其中!蚃(2)请记住:一切烦恼的,不好的意念都根本不是自己的,都是意识形态的空!大可不必理它!芁(3)意识形态本就是空不存在的,只是个观念,文字,符号而已,这些全是空而不实的,请问空有什么放不下?空有什么好执着的?反正是空,还不如转个观念,产生逆反心理,化负面心理为正面的心理岂不更好?解脱有时只在一念之间!关键是不要跟自己过不去!羁(4)世上本无事,其实世上本就没有什么大不了的事!是自己把本就很简单的问题看得过于复杂化了,所以记住,以后当你感到烦恼的问题很复杂烦乱时,请记住:复杂问题简单化,简单问题没有化!羅(5)观看法:当你烦恼正在升起时,一直用眼睛看着它,盯着它不放,不要加任何排斥它和解决它的念头!记住,一直死死看着它,盯着它,慢慢它就消失了!莅(6)人的意念和烦恼是虚妄的,空性的,是生生灭灭本不存在的!所以让它去吧,根本不必去理它!它当下就成为过去,而过去之心不可得啊!肀(7)人的心本来面目是宽广无边,一无所碍,四通八达,畅通无阻的!是不可能被任何事物障碍住的!所以要学会用理性和智慧时时清洗它!肁(8)佛法上讲:其实外境是空,内心是空,眼所看见的,耳朵所听到的全是虚幻不实的假相,全是空!你不着它,身心自在,你一着它就被它骗去了!所以赶快觉醒吧!莆(9)世事无常,再大的烦恼都会随着时间而流逝!让时间去冲洗一切烦恼吧!袃(10)心理病也只不过是大脑的游戏罢了,只是你把它太当真,才成了真的!全是自己想出来的,完全是多余的!能想出来就一定能走出来!因为没有只能进而不能出的门啊!肃(11)心是心,大脑是大脑,大脑不过是个收集和反映的器皿,,没有认清楚它!你在痛苦,你能看见你在痛苦的那个心,就是安静!膀(12)其实真正的宁静和安祥就在这些混乱,烦恼升起的地方!悟到当下空就是宁静!螇(13)当你身心痛苦不堪而无法摆脱时,干脆把它当作快乐痛痛快快去彻底享受一帆!你就会发现其实苦与乐全在于一心,只在一念间!薅(14)心是什么?心寄居在何处?心本就是看不到,摸不着的,是虚妄的,空的,本不存在的!你要说烦恼的心寄居在身体上,就如同把空挂在石头上一样可笑!你要说烦恼的心寄居在心里,就如同把空挂在空上岂不是更可笑?所以你烦恼的心其实根本不存在!袂(15)眼见外境的一切现象在动,其实是你的这颗心在动!心不随境转自然得大自在!芀(16)昨天的烦恼会造成今天的后悔,今天的烦恼会造成明天的后悔!反正都是过,还不如开开心心过好每一天!膈(17)当你还在被某个观念或事困扰,纠缠而无法摆脱时,你就干脆彻底看破它,把这个观念和事放到手心上看看到底是什么?有吗?既然什么都没有还抱持着它做什么?放下就是了!羃(18)所有心理上的痛苦和烦恼本是空性根本就不存在的啊!连除都不用去除,你一除反而是认可它啊!是以妄想治妄想反而增加妄想,空用得着去除吗?放下它,不去理它就OK!其实放也是多余的,不存在用得着去放吗?薁(19)所有难受的的念头和感受不必排斥和想解决它,可以试着彻底的进入它,溶入它,高兴的跟它交朋友!我与念头合二为一!我就是念头,念头就是我!我就是所有感受,所有感受就是我!并欢迎它们下次再来!所有难受的念头和感受马上消失